Что есть маме после родов?

Лучше : отварное мясо (телятина, куриная грудка), нежирная тушеная рыба (минтай) , очень хорошо чай с молоком, картофель, крупы, галетное печенье (Зоологическое, Мария) . Нельзя: жаренное, жирное, острое, никаких колбас, сосисек, тем более тортов, шоколада! Вы потом сами будете наблюдать и смотреть по ребенку.)

Мы родимся уже в течении 20дней
Вот смешно такое читать, ей-богу)

Всё можно кушать в меру и ни какого отдельного стола....)

То же, что и до родов (в течение беременности)

суп. борщ. орехи. все каши. орехи. мясо. зеленые яблоки. и торт можно и калбаску можно !! творог. сметана. йогурт. ( не стоит кушать огурцы апельсины. ) очень желательно какао.

Кушать нужно продукты, которые богаты витаминами и микроэлементами, необходимые вам и вашему малышу. Старайтесь не употреблять продукты, которые могут вызвать колики или на которые может быть аллергия у ребеночка.

Список рекомендованной еды в роддом:
1) пастеризованное молоко, кефир, йогурт;
2) несоленый сыр;
3) отварное мясо и рыба;
4) бараний или говяжий бульон;
5) зефир, пастила;
6) зеленые яблоки, виноград;
7) хлебцы, тосты, хлопья, крекеры
8) компот из сухофруктов;
9) яблочный и томатный сок;
10) негазированная минеральная вода.

Что лучше не брать в роддом из еды:
1) кондитерские продукты с кремом;
2) мороженое;
3) кофе;
4) сельдь и соленая рыба;
5) грибы;
6) маринованные продукты;
7) копчености;
8) мясные и рыбные консервы;
9) колбасы.

Взяли инфо отсюда первое что нагуглила - там побольше информации: https://klepa.club/articles/381-chto-mozhno-kushat-posle-rodov-v-roddome.html