ребенку 10 мес, а я до сих пор сцеживаюсь на ночь, как уменьшить молоко в груди?

Есть травы, прекращающие лактацию.
Наиболее часто используемый в этих целях - шалфей лекарственный.

не сцеживаться. Тогда молока будет меньше.

перестать сцеживаться, чем больше цедитесь - тем больше молока, это ж логично. Организм не знает Вы сцедились и вылили или ребёнок выпил, молоко ушло - нужно его выработать для кормления.

не сцеживать вообще

перестать сцеживаться. или сцеживаться по чуть-чуть, чтобы только снять болевые ощущения и напряжение в груди.

перестать расцеживать себя.

Афигеть! Неужели за 10 месяцев не задолбало сцеживаться? ))))) Я бы наверно месяцев в 6 уже бросила это делать.
Как уменьшить кол-во молока? - Не сцеживаться, а когда грудь будет наполняться и начнутся неприятные ощущения - дать малышу пососать, но опорожнять ее не обязательно, только снять болевые ощущения, и все.
Чем реже прикладывает ребенка, тем меньше будет молока.
Вы свой организм приучили к потребности, вот он и вырабатывает много, теперь надо отучать.

сцеживание увеличивает количество молока

Рекомендую настой шалфея:
1-2 ст. ложки измельченных листьев шалфея заварить 2 стаканами кипятка. Остудить. Принимать в течение дня несколько раз по 1 ст. ложке. За день весь настой должен быть выпит.
Данное средство значительно снижает лактацию. а также снижает потоотделение и успокаивает нервную систему.
Но не переборщите. Рекомендация, скорее, относится к тем, кто планирует завершить кормление.

Вам уже все сказали, а я только повторю:
прекратите сцеживаться.

Чем больше сцеживаетесь, тем больше молока у вас вырабатывается. Вы же не корова дойная, чтоб планы пятилетки выполнить и перевыполнить.

сцеживаться по чуть чуть

Корми больше или чаще