Опытные девушки помогите(((я совершенно запуталась((

Вот мне врач сказала последить за циклом,я решила измерять БТ,нашла сайт и т.д но совершенно запуталась как можно определить беремеенна или нет,если практически весь цикл (по словам с сайта)держится на повышенной БТ, вот:""1Б.С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ последовательно снижается от примерно 37,0 до примерно 36,3-6,5.2Б.Примерно до середины цикла (в более длительных циклах – примерно до дня, наступающего за 2 недели до начла следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6.3Б.За 2 недели до начала следующей менструации СОЗРЕВАЕТ ЯЙЦЕКЛЕТКА, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3. (У многих женщин перед повышением на 1-2 дня БТ может снижаться на 0,1-0,2*).4Б.На протяжении П фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4.5Б.За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37,0.6Б.Разница между средней БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5*."""и что такое "П"фаза?Помогите пожалуйста разобраться((