Вычитала только что о том, что во время беременности нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ есть килограмм овощей и фруктов (вн)

витамины комплексные принимайте и никого не слушайте, это полезно а не вредно, если кг фруктов есть - обсыпать может, это перебор. тем более в магазине такие фрукты которые пичкают химией опять же. сейчас в еде не содержится того уровня микроэлементов что был в этих самых продуктах лет сто назад, когда не было столько химии и всяких гмо, поэтому без витаминов особенно во время беременности никак, надо принимать чтобы малышу все попадало и чтобы у вас не было дефицита

соки

витаминки кушайте

конечно, никто столько не съест. поэтому витаминные комплексы беременным назначают)

ПС: это ж сколько надо тогда съедать в сутки остальной еды, чтоб от кило фруктов ежедневно потом с поносом в туалете не поселиться...)

Ну на счёт целого килограмма не знаю... Я не умею столько в себя впихивать. Ну фруктов и овощей много ем в беременность, за день по 4 яблока, 2 банана, помидоры, огурцы могу....

Приветик! а я думаю килограмм это не так и много. я сьедаю 2яблока, 2груши, 2апельсина, в день! вот и килограмм получился!!!

ой фрукты еще можно как эля написала парочку того парочку того вот и получился килограмм, особенно если какого то фрукта очень хочется у меня было киви) а вот про овощи, как то странно я бы не смогла съесть ни кг капусту ни огурцов и тд.)

это не обязательно, просто нужно есть побольше витамин. если так задуматься, я очень много фруктов в день съедаю разных. холодильник всегда ими забит. . даже больше кг в день. зато сладкое не ем почти, и в 30 неделек прибавила всего 7 кг. врачи говорят что редко так мало набирают)

и молочки столько же...