Как быть, если беременным советуют пить кефир, есть творог, например, а я и моя сноха вообще не переносим?

Вы то и не пейте и не ешьте, а сноха сама за себя ответит, да и ради ребенка не помрет, скушает.

Кальций содержится в плавленых сырах и брынзе, миндале и фисташках, горчице, фундуке и грецком орехе, фасоли и горохе, овсянке и ячневой крупе.
Белок животного происхождения содержится в мясе (телятина, баранина, говядина, птица), рыбе и морепродуктах, печени и сердце, яйцах, твёрдых сырах, сливочном мороженом, сгущёнке.

Так же есть витамины в аптеках.

К тому же, не всегда человеческий организм адекватно воспринимает молоко и кисломолочные продукты. Молоко изначально - это пища детёнышей, причём молоко своего вида. Поэтому у взрослых людей молоко может не усваиваться, может приводить к аллергии или расстройству желудка. Кальций относится к трудно усвояющимся элементам. Лучше кальций усваивается с витаминами C и D. Поэтому, хоть во время беременности потребность в кальции и больше, но всё равно от поедания творога пачками толку мало, как и от поедания яичной скорлупы или попыток глушить бутылками молоко.

Кефир для пищеварения. Кальция полно в других продуктах: сыр, кунжут, зелень и многое, многое другое.

Беременный кто, вы или сноха? Больше всего кальция в сыре.

витаминчиками.. кальций д3 никомед пейте

У меня начало токсикоза совпало с поеданием творога

Скорлупа перепилиных яиц усваивается примерно на 70 %. Покалите ее на сковороде и размолите в кофемолке. Принимайте по 1-2 грамма в день. А еще препараты из аптеки

Витрум пренаталь

Кальций усваивается только из зелени и еще живых продуктов. Посмотрите видео ученых в ютубе о молоке и молочных продуктах. Мы не телята и молочные продукты от коровы только нам вредят. Ваш организм правильно чувствует.

Хорошие ответы!!!

я принимаю препараты кальция, молочку тоже не могу есть.

Я в первую беременность вообще молочное не ела, ну не люблю и всё,пила витамины, дочка здоровая, родилась всё в норме )

Зерновые, бобовые, апельсины, зелень, орехи.

Представляйте ребенка с гнилыми зубами

замените их чем-то другим