Как родить без разрывов и разрезов?

Cлушать врача и акушера. Они, разумеется, должны быть хорошими. Дышать правильно, не кричать. Тужиться, когда нужно, Тата сказала как. Все это должен подсказывать персонал, на практике понять в какой вы фазе родов, и применить теорию без хороших помощников практически нереально. Но от разрывов все равно не застрахован никто, есть масса вещей, не зависящих от девушки - эластичность тканей, размер ребенка, плюс он может пойти рукой вперёд, да и весь ход родовой деятельности ее организма, всего не предскашешь. Настраиваться нужно, что роды, это работа, которую нужно выполнить хорошо. И идти с положительным настроем.

2 родов--ни разрыва-ни трещины--никаких подготовок... это от женщины вааще не зависит... оно само по себе--у меня...

понять что "тужимся" это не их "какаем какаем"..это упражнение "скручивание" для мышц верхнего пресса

Рожай без врачей.

Это как повезет..

тренируйся на бутылках шампанского

Уж как повезет...

Внимательно слушать акушерку. Иначе никак) Я разрывов не избежала к сожалению)) И только потому, что акушерку не услышала... закричала в это время, когда она сказала: не тужься))) Но не от боли закричала! А чтобы сил набраться))

это как повезет от элластичности кожи зависит и физиологических особенностей

слушать акушера внимательно и делать как она говорит!!!

Первый раз рожала на стандартном кресле, разрывы были, и мне было очень сложно на потугах, сил не хватало катастрофически. Второй раз рожала на кресле для вертикальных родов. Глубоко впечатлена, если честно, в хорошем смысле этого слова. Тужиться практически не надо было, ребенок выходил сам под действием силы тяжести, никаких разрывов не было.

В интернете много информации (упражнений) на эту тему.

Фистинг. Вагинальный. Желательно серьёзный. В две руки.

И упражнения делала и н занятия ходила, в итоге ни то что разпыва а вообще экстренное кесарево ((( Подготовка конечно важно... но не факт к сожалению ( А соседка воообще не задумыввалась о подготовке, так за час родила богатыря не напрягаясь)

Меня мама родила как она рассказала за 20 минут, больно-но терпимо, не каких разрезов .
Говорила правильно питалась всю беременность и готовилась!)