Беременность и роды

Что мне делать со своим ненормальным сном, подскажите пожалуйста??

У меня 36 неделя беременности. И очень сильно нарушен сон. Тоесть я часто стралаю бессоницей, теперь последние 2 дня я заметила несколько странное явление - вчера я поспала всего 2 часа и заметила что выспалась, сегодня я поспала 4-5 часов и тоже выспалась. Что это за бред?? Как я могла выспаться за такое короткое время? Это же физически невозможно. Как мне наладить сон?
E.
El`mira ....
91
зачем его налаживать? если вы чувствуете себя выспавшейся? Знаете, почему беременные с большим животом мало спят? Потому что очень вредно долго лежать. Вы во сне принимаете разные позы, когда ребёнку неудобно, он вас будит. и это нормально. Если спите по 2-3 часа подряд, а потом чувствуете себя нормально, то так и спите до родов. Лучше за день 2-3 раза так поспать. Заодно и привыкните. Потому что после родов дольше 2- 3 часов подряд поспать вам не удастся ни за что, ребёнок не даст.
Так что лучше понемногу, но чаще.
ЕХ
Елена Хмелевская
98 847
Лучший ответ
El`mira .... Я не думаю, что прям у всех мамашек дети горлопанят как ненормальные. Может с моим карапузом мне повезет - и он будет не так горлопанить, как у остальных)))))) Есть же спокойные детки
Организм вам сам подскажет. Хватило значит хватило. Всякое бывает. Я вот даже и не беременная бывает за 4 часа высыпаюсь, а бывает и 10 не хватает. Организм по разному себя ведет, от разных факторов это поведение зависит. А вы вообще малыша носите под сердцем.
А на счет физически невозможно.. есть йоги, которые за пару часов полностью восстанавливают свои силы, сознательно погружаясь сразу в глубокую фазу. По сути если ПРАВИЛЬНО спать, то обычному человеку должно хватать и 5ти часов.
ОИ
Оксана Иванова
17 772
El`mira .... Я не занимаюсь никакой йогой. Просто бред. Это неправильно. Человек должен спать 7-8 часов в сутки, а я умудрилась за 4 часа выспаться. Херня какая-та.... А как нужно правильно спать чтобы за 5 часов выспаться? Жто типа в правильной позе или как!?
и так же с первым спала, это пройдет
Аделина Бородина
Аделина Бородина
11 394
El`mira .... Фуууух... Я, оказывается не одна такая. Думала, что беременны по 10 часов в сутки спят
Сон - это разгрузка мозга и его восстановление. В Тибете с помощью сложной медитации за 40 минут восполняют 9 часов сна. Может у вас тоже за эти часы было полное расслабление и еще отдыхаете днем, лежите много. Если мешают заснуть мысли и дела, тогда можете Новоспассит выпить. А так в принципе пройдет это. Я сегодня тоже часов 4 поспала и вроде выспалась ( обычно 9-10 нужно).
Айгерим Сарсенбеккызы
Айгерим Сарсенбеккызы
6 874
El`mira .... Тоже?)) Так ты моя единомышленница. Я вчера кино смотрела целый день)) Погода хреновая была, так бы лучше вышла бы на улицу, прошлась бы. А так получается никакого движения. Видимо, организму хватило 4 часа сна.

Похожие вопросы