Что можно есть после родов, когда кормишь ребенка грудью?

В первый месяц лучше соблюдать строгую диету! Кашки, чаек, супчики простые. а далее потихоньку пробовать новые продукты и смотреть реакцию ребенка. а из питья, газированные напитки исключить точно!

все абсолютно, без фанатизма

что-то такое чтоб не соленое ..там например селедка и копчености то нельзя.. шоколад нельзя и цитрусовые.. у ребенка может аллергия пойти.. но может и нет.. если нет предрасположенности
а вообще я знаю всё едят и все ок. у меня соседка даже пиво хлестала безалкогольное типа оно лактацию повышает.. а потом уже и вино пила и кормила и ниче.
я думаю если ребенок здоровый то это все неважно... что кушать и что пить

Исключить алкоголь и продукты с резким вкусом и вызывающие газообразование. Остальное- по реакции ребенка, учитывая- что мы едим- то и в молоке. И мандаринку ела, и клубничку, и борщ, и курочку жареную, и селедочку По- немногу, без фанатизма. Ребенок тоже должен привыкать к разным продуктам, тогда и при введении прикорма уже понятно как примет разные продукты.

родила 12мая, ем овсянку на воде без масла, гречку, отварную говядину, бананы,, творог, молочку, пью цикорий без сахара забеленый молоком
у сына колики, но это физиология такая, спасаемся боботиком

но если лопать все подряд- ни боботик, ни эспумизан, ни плантекс не поможет

я легкими супами и кашами питалась

Вареное, зеленое, не жирное. А потом все потихоньку можно.

проще написать чего нельзя. никотин кофе алкоголь специи лук чеснок жареное, маринование и то что провоцирует газы.

все натуральное. Меньше жаренного, меньше специй, больше жидкости.

Я вообще сразу села на раздельное и правильное питание, при этом пила чай для лактации который+ уменьшает колики. по этому ребенка кормила до года и 2 мес. колик ни разу не было

супчики на говяжем бульоне, все что душе угодно за исключением острого, соленого, сладкого, горького, мучного, слишком жирного. Все на пару, кашки и т. п.

Диета, ничего острого никаких консервов, лучше все запекать или на пару, больше овощей... и постепенно вводить фрукты, смотря на реакцию ребенка

присоединяюсь к выше сказанному. и аккуратней с бананами;)