Рекомендации, чтобы роды прошли успешно

не паниковать, слушать врачей, дышать в любом случае, то есть на схватках дыхание не задерживать и тужится это не значит " какать" пардон, а это скажем так упражнение на верхний пресс, его напрягайте и им толкайте а то геморрой вылезет, если " какать " будете, а это не приятно и все будет отлично)) легких родов и здорового малыша))

слушай и выполняй рекомендации врача.. и все будет хорошо

делать что велят. остальное в руках судьбы и медиков

правильное питание
много гулять на свежем воздухе
во время родов слушать врача и делать четко то, что он говорит.

1. найти по рекомендациям хорошего доктора и акушерку и оплатить с ними контракт через кассу. Это гарантирует присутствие именно этой бригады на Ваших родах
2. внимательно слушать советы доктора и акушерки и следовать им

Расслабиться и не паниковать. Там все равно все рекомендации забываются )))

Слушать рекомендации акушера, он подскажет как правильно дышать, от этого легче

Когда во время схваток будет сильно больно - не орать, а дышать, дышать, дышать) То поверхностно как собачка), а то глубоко, посмотрите как вам будет лучше. И тужиться не как какаешь, как говорят некоторые акушеры, а в причинное место )

Не переживай все будет нормально. Когда процесс пойдет там ты даже не вспомнишь что тебе говорили. Легких родов.