После родов ужасно болит поясница, хотя прошел уже год

Проверьтесь у ортопеда, хирурга и невролога на наличие межпозвоночной грыжи.
Особенно, если гимнастические и силовые нагрузки имели место в последнем триместре.

пройдёт, когда малыш начнёт сам ходить стабильно (вы перестанете брать его на ручки, и постепенно спина восстановится, делать надо упражнения на мышцы спины и поменьше дел внаклонку)

спинку тренируйте)

Утром не вставая с постели, полежите немного в позе * лягушки * , подберите ноги, как лапки . Мне помогло . А болело, как в Вашем случае, очень долго . Жизнь отравляло .

и это нормально

у меня не было такого, хотя есть межпозвоночная грыжа. с ходите к неврологу проверьте на наличие грыжи.. мало ли...

Могут быть такие явления. К тому же мама - человек постоянно работающий по дому, таскающий на руках ребёнка, моющий, стирающий, готовящий еду, и многое другое делающий. Да, можно обратиться к врачу, а также заняться тренировкой мышц

сразу вспомнила вчерашний сюжет по телеку как у женщины при кесаревом забыли зажим внутри. и через 3 года только нашли. но у вас скорее всего просто последствия родов, что-то надорвалось или повредилось. это надо и к неврологу и к ортопеду..

У меня прошла боль в спине через 2-3 месяца.

у меня болела адски спина. и Долбене и Найз были лучшими друзьями ((( но замечала, что если от боли пролежу половину дня, то только хуже. А если двигаюсь (но не нагружаю спину) то лучше. Лучше бы конечно ко врачу. Может быть просто мышцы слабые, а может грыжа.

У меня ребенку 4 месяца.... сама мучаюсь со спиной (элементарно даже когда стираю детские вещи) Так что Вы не одна такая) врачи говорят что это после родов так бывает..

А у вас наверное кесарево?