как высчитать овуляцию и самые не безопасные дни?

Есть приложение на Плей маркете (скачайте на телефон, он сам посчитает).

Если вы исправно ведёте календарь, где записываете даты месячных, то высчитать овуляцию нетрудно. Возьмите самый короткий цикл и отнимите 16. Затем от самого длинного цикла отнимите 12. В результате получите наиболее вероятные дни, когда может произойти зачатие. Если цикл регулярный, то этот интервал составляет 5 дней, а если нерегулярный – добавьте ещё несколько дней.

Середина вашего цикла... считайте)

Если прям точно надо знать, тогда тесты на овуляцию либо метод базальной температуры.

это очень рискованный метод, но еслди прям уверены на все 100%,что у вас все как по учебнику, то может и сработает и то иногда от стрессов, перемены климата, организм что-то изменит и бам //...

Обычно овуляция сопровождается выделениями, похожими на яичный белок, может немного тянуть живот или покалывать в области яичника, а вообще выше писали: середина цикла

я себе на телефон (у меня анлроид) скачала приложение - Женский календарик из плей маркета. и отмечала каждое начало месячных и их окончание. А потом программа сама рассчитывала дни овуляции и окна зачатия. Чем больше пользуетесь тем точнее дни будут определяться.

Можете просто использовать точный калькулятор овуляции и уже от него отталкиваться и высчитать безопасные дни. Я использовала http://calculator-ovulation.ru, в нем удобно все рассчитывать, а потом когда захотели ребенка с мужем он нам тоже очень помог и получилось все как хотели. Тем более там определено, когда и после овуляции еще есть вероятность забеременеть.

если цикл без сбоев, зачатие происходит с 15 по 18 день от первого дня последней менструации. проверено, зачали двух детей так :)))