как избавиться от боли в пояснице беременность 6 мес????

Моя врач мне сказал на последнем приеме: "если будет болеть поясница, попей Но-шпу, она снимет спазм! " Я не пью, а старюсь очень медленно, аккуратно, делать упражнение "Кошка", спинку расслабляю, становится легче. А еще муж вечерами мне массажик делает.

Бандаж спинку держит;
Делать упр: встать на четвереньки и выгибать спину как кошка;
Не выпячивать живот вперед и не упираться руками в поясницу, нужно чтобы ребенок лежал над тазом, а не "свисал" спереди;
Не спите на мягкой постеле;
Покачиваться на гимнастическом мяче;
Не носить каблуки;
Если много сидите, надо чаще вставать и двигаться.

только тренировкой

Мне помогает коленно-локтевое положение, с покачиванием таза из стороны в сторону. Ещё мажу поясницу мазью Траумель-немного облегчает болевые ощущения.

u menya toze samoe, vrach skazal - ne naklonyat'sya voobse, esli chto-to daze legkoe podnimaete - prisedat' s pryamoj spinoj, boli mnya snyal maseg.
nogi krutit toze iz-za spini. mne toze masag delajut.

массаж нелзя никакой. полежать надо, каблуки запрятать подальше. и но-шпа, тут особых средств нет, при беременности ничего нельзя. у меня тоже такая боль. я заметила, что она периодична, возобновляется, когда резко ребенок начинает расти.

Каждый день ванну по часу, чтобы позвоночник отдыхал. Мне еще стало полегче со спиной, когда начала ходить в школу будущих мам, там много упражнений было для поясницы, после занятий боль утихала на пару дней. Но, после родов все равно пришлось к мануальщику обращаться, за 4 сеанса поправил, не болит уже год, ттт. Удачи!

бандаж носить, массаж делать, расслабляющий чай пить для беременных!

У меня тоже самое только срок 23 неделя, я не борюсь, тут я поняла ничем не поможешь

Миленькая, вам нужно всё равно спросить совета у врача. Вы же понимаете, то что подходит одной беременной, может совсем не помочь другой.
Да и не сплошные спецы здесь на ответах сидят.
Я хоть и дважды рожавшая, не рискну Вам дать совет. Срок у Вас уже немаленький, не стоит рисковать собой и ребёночком. Только к врачу!

ну почти у всех беременных боли в пояснице есть! 2-3 месяца после родов они проходят! у кого и быстрее! Я жду 2-ю дочку и опит кое какой есть! боли етой пыталась избавится! но чему быть того неминовать! ребеночку кудато надо выйти при родах... от и подготовка ведется! остается чуточек потерпеть ...но масажик неповредит !!!

У меня 8 месяц, и бандаж не помагал и непомогает вобще) Муж каждый вечер делает массаж, это единственное что помогает и хоть на время убирает боль