После родов! Фигура.

Лишнее не жрать.. Ну это если гв нет. Если гв то подкорректировать питание... Можно плавать.. Можно по идее легкую зарядку делать... Можно обпуч крутить если пузо позволит.. Можно на ролики встать и гонять с коляской..

Ешь один творог.

к лету уже не убрать, остался месяц )

успеете еще побыть красивой. полгода маленький срок для упражнений после кс.

Я живот убрала за два дня с помощью бандажа. Правда носить я его стала сразу как из роддома вышла.

занимайтесь калланетикой, пилатос, йогой

почитайте про щадящие диеты... массаж или йога тоже больно?

Я родила (ЕР) и у меня не было вообще ничего на 2ой день (первый не до этого было) и сейчас нет-5 лет прошло по фигуре никто не скажет, что рожала. Наверно генетика, образ жизни.

с утра, положили дитё в коляску и гулять пешком, не менее 10 000 шагов в день

После кесарева прес уже не накачаешь как надо, мышцы ведь повреждены.

поздно пить боржоми когда почки отказали)))) я к тому что и растяжки останутся и живот... бременость)

У МЕНЯ ПОДРУГА ПОСЛЕ КЕСАРЕВА ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА ПРИСТУПИЛА ОБРУЧ КРУТИТЬ УПРАЖНЕНИЯ ВСЯКИЕ.. И ВЕРНУЛА СВОЮ ТАЛИЮ 58 СМ ЗА 5 МЕС.. НО ОНА ОЧЕНЬ БОЕВАЯ .. ОНА ПОСЛЕ САМОГО КЕСАРЕВА НА 2 ДЕНЬ ВСТАЛА И КАК КОНЬ ХОДИЛА

Ой, тоже такая фигня, после вторых родов живот висит, по утрам на роликах катаюсь, пока муж на работу собирается, ем мало, ходьба пешком побольше.

Мне мои кг были на пользу. До первых родов весила 39кг. После родов весила 55-56кг при росте 176. Был чучуть животик, но он когда дочка начала ходить т. е. бегать. Сразу живота как нет.

А вы попробуйте позаниматься с Body Forming, они могут прям с доставкой тренировок домой или в офис. И у них имеется четкая экспресс программа по восстановлению фигуры после родов, максимум за 2 месяца уже будете фитоняшей. Если заинтересовало можете почитать тут: http://body-forming.ru/

во первых правильное питание, во вторых живот можно подтянуть не только прессом.
Я похудела за 6 мес на 25 кг. Спец. не голодала, просто правильно ела.
Если вам будет интересно могу на почту все подробно написать

я три раза рожала. последнее кесарево. скажу так если у вас была классная фигура и вы не расположены к полноте то всё вернётся. только после кесарево восстановиться труднее. потому, что НЕЛЬЗЯ делать физических упражнений ближайшее время. я после первых двух как девочка через-ре месяца бегала .сейчас сыну 10 месяцев и только вес свой приобрела. шёв до сих пор болит. физ упражнения не делаю больно. так что не торопитесь всё придёт в норму. вы не забывайте вас же разрезали !!!

6 месяцев после КС - это мало. Шов может и год болеть, если сделали неаккуратно. Проверьтесь на диастаз, если нет, то можно пресс качать, как обычно, ну и питание сбалансированное (не диета строгая, конечно). А вообще, и при диастазе, помогает упражнение - планка (об этом много видео в и-нете) Здоровья Вам и красоты!