Девочки, кто и что ел когда нужно было при Беременности скинуть вес или чтоб не рос верх?

За все время набрала 12 кг. Ела все понемногу, никакой диеты. Не позволяйте врачу повышать голос на вас.

мясное есть не чаще 2х раз в неделю, и побольше сырых овощей и фруктов. благо их сейчас навалом и гулять каждый день не меньше часа

Что бы съесть, чтобы похудеть?))

Врачиху на мыло, не её дело на вас кричать. Ремня хоть не дала?

Исключила жареное, соленое, острое.
Ограничила мучное и сладкое.
Ела четыре-пять раз в день небольшими порциями.
Раз в неделю устраивала разгрузочный день на яблоках.
После 19.00- только яблоко или кефир.
Да, требует дисциплины. Но и набирала вес как по учебнику- ровно 300 грамм в неделю)))

Я скинула.... но не специально, ела не как лошадь просто. Но ела все! Единственное сладкое я не очень люблю, может в этом плюс,.

В первую 23кг набрала (но и жрала как стадо бегемотов)))) )

Во вторую 1кг всего

В третью-1 кг.

Как то так.

Никакой диеты у меня не было. Видимо, просто мало ела. За всю беременность 6 кг.

33 недели пока набрала 6-7 кг, но я не могу почему то много есть, у меня начинает живот тянуть

Читмил я могу устроить примерно раз в неделю (гуглите слово!) В остальное время я питаюсь правильно и сбаласированно. Никаких перекусов с печеньками и бутерами. Конфеток и мороженого. Никаких лимонадов, соков, булочек...

Каша, творог, суп, мясо, яйца. Рыба. Салаты. ОЧЕНЬ много всяких свежих овощей, зелень! Я ем много клетчатки. Постоянно сыта, а калорий там немного. Фрукты, конечно же. Кисломолочные. Мой любимый напиток - айран, томатный сок.

Знаете, это ОЧЕНЬ помогает не набирать много веса)))

Видать мужа нет. Заведи кавалера и станешь за собой следить. А если есть муж, давно, ещё до свадьбы решила, что развод возьмёшь.

Побольше овощей, фруктов, кефирчика) и поменьше жирного, жареного, мучного, соленого

НЕ есть: сладкое, мучное. Ограничить: макароны, картошка. Есть: овощи, фрукты. мясо, рыба, творог, кисломолочная продукция, каши утром. Ничего хитрого, как видите. Плюс - не жрать за двоих, оправдывая свой аппетит малышом.

Первая беременность 56+ 25 кг, после родов 53кг. Ругалась акушерка каждый приём, ела мало, токсикоз жуткий. Вторая беременность 53+23кг, после родов через год 56 кг. Ела много особенно булку с молоком, акушерка та же ни разу про вес ничего не сказала.

У меня лично ничего не лезло кроме помидоров с солью все первые 6месяцев, наоборот похудела на 5кг. А когда уже хорошо точила в 8мнсяц, никакая диета меня остановить не могла. Не нервгичайте, возможно вы из-за нервов много и едите, а если не из-за нервов то все равно не нервничайте возможно организм такой

Набрала за беременность 20 кг. Из роддома вышла минус 13 кг сразу, остальной вес ушел в первые два месяца после родов. Притом резкий набор у меня начался в 7 месяцев беременности. Но во мне воды было как в жабе. Последний месяц на сохранении лежала.
Даже не знаю, что Ваи посоветовать.
Родственница моего мужа при обеих беременностях набирала по 30 кг, беременности проходили легко, роды тоже легкие. Оба раза вес снижался, как только детям исполнялось 4 года, фигура моментально в норму приходила.
Возможно, набор веса-это индивидуально все.

Я всегда ела немного, но сладкоежка, поэтому не худая но и не толстая. При Б сладкое терпеть не могла, мясо тоже стороной обходила, токсикоза не было. Но вот терять вес я начала, когда по больницам валялась, какая там кормёжка, за месяц кг 5-10 скинуть можно. Так вот я на учет встала в 5 недель с весом 68 кг, и сразу по больницам лежать стала, к 13-14 неделям я вышла с больницы и весила опа -на 62 кг. Лежала не из-за угрозы и в целом наверное можно сказать спасибо врачам что ложили меня, и вес скинула и подлечилась и нервы не тратила на работе. Рожала с весом 73 кг, с роддома вышла 62 кг