Скинуть вес во время беременности.

на шаре занимайся надувном, посещай фитнес курсы для беременных, там весело и аквааэробикой позаниматся следует. и беременным сидячая работа это плохо.

О, ужас, я вспомнила как я похудела на 18 кг во время беременности. У вас такое телосложение, и не чего то вы не измените. Вот родите потом и худейте. А пока кушайте чего хотите.

просто раз в неделю делайте разгрузочный день. лучше всего есть целый день яблоки. и поменьше мучного, вот и все

Просто попробуй устраивать разгрузочнае дни раз в неделю, и разные. Яблоки, отварной картофель, (в том случае если можеш. ) Самое главное не должно быть дискамфррта если нет, то забудь. А просто попробуй либо утром либо вечером часть пути от работы пройти пешком. Сегодня на одну остановку раньше вый ди, завтра на две. И этого будет достаточно.
А похудениями будеши заниматься когда кормить перестанешь. Или еще способ: разговаривая по телефону не сиди, , а вставай. Сколько раз в день снимешь трубку, столько встанешь. Это тоже движение.
Здоровья тебе с малышом.

Сейчас забудь о том что нужно похудеть. Ребенок должен расти .Не слушай советов а то родишь мелкого.

Милая Ксюша! Вам нельзя сейчас худеть. Есть опасность гипотрофии у ребенка. Единственный способ, который сможет придержать вес, - это убрать сладости из рациона и один день в неделю сидеть на кефире и твороге. Насчет овощей - можно тушить со специями, только не с наборами, а с отдельными, смешивая и фантазируя. Вкус улучшится. К творогу можно добавить чуть-чуть меда (если на него нет аллергии) . Короче, надо проявить фантазию. А насчет сладостей - 1 конфетка в день возможна (по себе знаю) . Кстати, очень много не наберете. Я за первую беременность набрала 15 кг (была 78 при росте 165). Слушала врача, старательно худела, особенно второй и третий триместры. Результат: ребенок родился восьмимесячным с гипотрофией, гипертензивным синдромом и прочими "радостями". Прислушивайтесь к себе, у вас все будет хорошо.

Избегайте всяких диет и физических нагрузок. Ешьте часто, но по-чуть чуть. И не забывайте, что если ночью, вы проснулись от того что хотите есть - пожуйте что-нибудь. Дитёнку отказывать нельзя.

Никаких резких изменений не нужно, улучшите качество питания-молочные продукты, рыба почаще

Нельзя скидывать вес сейчас. А вообще практика показывает, что те кто много за беременность набирает кг, быстро после родов худеют, а те кто набрал совсем мало, очень сильно полнеют после родов. Я к сожалению отношусь ко вторым.

Гречку ешьте она полезная и много не наберете яблоки кефир вермишелевый куриный супчик тоже полезно и вкусно и поменьше сладкого мучного жаренного избегайте фаст фудов они самые вредные для здоровья вашего малыша и не бойтесь набрать лишний вес после родов все придет в норму. Что заложите в малыша таким и будет

ничего страшного нет в вашем весе, бывают женщины и побольше вынашивают и рожают нормальных детей, поэтому не забивайте голову, лучше побольше гуляйте и отдыхайте, а ребенку нужно расти поэтому забудьте о похудении до родов, если хотите здорового карапуза...

Ешьте часто, но по чуть чуть ...устраивайте перекусы ...не наедайтесь, как в последний раз ...
а вообще моя доктор меня успакаивала, что в первом треместре это вполне возможно, во втором треметсре беременности всё устаканется!
Ведь беременность это своего рода стресс! А стресс какждый переживает по разному ...кто-то есть, а кто-то голодает!
К 16 недели гормональный фон должен стабилизироваться и аппетит поубавится! А сейчас помогите себе, ешьте чаще и по чуть-чуть! Не ожесточайте голод - чувствуете проголодались, пожуйте яблоко, ну или погрызите крекер!
Ешьте больше супчиков, насыщение быстрее ...и пользы больше! От запоров себя спасёте - во время беременности деятельность кишечника заторможенная ...
Откажитесь от булочек, ватрушек и майонезов! Ешьте полезную пищу!
Здоровья Вам и Вашему малышу!