что сделать, чтобы легче родить? )))

Успокоиться для начала и не пугать своими страхами ребеночка. Они же чувствуют наше настроение. Мама уверена, и ребеночек тоже - все будет хорошо!

Не бояться.

Говорят, кто предупрежден, тот вооружен. Поэтому неплохо бы просто знать для начала как все происходит и что надо делать. Сейчас существуют масла, которые надо втирать в промежность с начала схваток, они смягчают кожу.
Схватки (они составляют 70-80% всего периода родов) можно облегчить правильным дыханим, тепленьким душем и массажем поясницы. Когда интервал между схватками составляет 5 минут - пора ехать в роддом. А если отошли воды, то и промежуток считать не надо, в роддом срочно!
Второй этап - это потуги. Самая чувствительная часть родов :). Тут надо правильно дышать, поскольку тужиться НЕЛЬЗЯ (не хотите же вы разрывов себе и травм ребенку) .
Третий этап - сами роды - 10-15 минут (если без осложнений) . Здесь очень важно слушать акушерку. Только она видит как идет ваш ребенок и направляет ваши действия. Обратите внимание на момент когда она скажет НЕ ТУЖИТЬСЯ - это пошли плечи и очередную схватку надо передышать (поломаные ключицы никому не нужны) .
И еще - кричать очень не рекомендую, как минимум потратите на это собственные силы, а они вам очень пригодятся. Научитесь правильно дышать и удачных вам родов!

говорят, девочек легче рожать, так что может, Вам повезет...

освоить технику дыхания и максимально раслабляться на схватках. и обязательно думать только о хорошем. я, например, во время родов висела до поседнего в аськес телефона (пока потуги не начались) и шутила с докторами)) ) желаю легких родов!!!

Не боятся родов и ходить на курсы. ну и слушать врачей и не кричать.

Дышать правильно и не орать при схватках. Хотя очень это сложно.
я свои роды как вспомню. и смех и грех! но второго рожать буду!

обезбаливание

думать о ребёнке прежде всего

не думать о плохом и не слушать всякие ужастики

просто не бояться родов, по возможности расслабиться.

потерпеть :)

Дышать правильно во время схваток, чтобы матка открывалась. Врачей конечно слушать. Удачи и легких родов.

Научиться расслабляться, дышать, настроиться на быстрые и легкие роды. Узнайте, как рожала ваша мама? Если все прошло легко, то и у вас будет так же, а если что то было не так -проведите "работу над ошибками", и, опять же - просто будьте готовы немножко потрудиться. Вполне терпимо все, не надо боли ждать. Думайте о том, что каждая минута приближает вас к встрече с вашей частичкой!

Слушать врачей и думать о хорошем.

Пресудствие мужа во время родов, если это возможно. В США это в норме и я был у моей жены и не раз.. .
И обычно сразу после родов сколько радостей, что забудешь о всех трудностях!
Так что не бойся, а больше молись!!!

Когда начнуться схватки, нужно кулаками тереть в пояснице, особенно по середине, где костяшки находяться. Удачи ВАМ!!!!

Не бояться. Слушать врачей, по возможности посещать курсы для беременных-там всё расскажут как правильно дышать при схватках и т. д.

легче не получится!! ! :))