Здравствуйте! У меня первая беременность. Уже как неделю мучает сильный таксикоз... Посоветуйте, как правильно питаться.

Постарайтесь предотвращать приступы тошноты. Если неприятные симптомы токсикоза появляются утром натощак, заранее возьмите в кровать немного сухариков, орешков, сыра, кураги или изюма (выберите то, что помогает именно вам) и съешьте их, как только проснетесь. После этого не делайте резких движений и не вскакивайте сразу с постели — полежите некоторое время для того, чтобы пища усвоилась. Затем в течение дня ешьте часто и маленькими порциями — врачи установили, что частое жевание хорошо помогает при тошноте. Можно носить с собой кислые яблоки, киви, дольки лимона, клюкву, бруснику, смородину — они уменьшают тошноту у многих беременных женщин. А если симптомы токсикоза появятся у вас в людном месте, то скрыть их от окружающих вам помогут мятные таблетки или леденцы.
Гуляйте как можно дольше на свежем воздухе, питайтесь правильно (продукты должны быть экологически чистыми, готовить лучше на пару и т. д. ) — все эти такие знакомые и, казалось бы, банальные советы для здорового образа жизни действительно помогают при токсикозе. Так прогулки на свежем воздухе не только насытят будущую маму и малыша кислородом, но и на какое-то время избавят от неприятных запахов города. А пища, приготовленная на пару, не только сохранит большее количество витаминов, но и не будет раздражать слизистую желудка.
Если кроме тошноты у вас появилась рвота, можно съесть немного солений, квашеной капусты, селедочного паштета. Пейте маленькими порциями, между приемами пищи — выпитое сразу большое количество жидкости может спровоцировать это неприятное состояние. Общее количество жидкости лучше не ограничивать — ведь из-за токсикоза может возникнуть обезвоживание в результате потери минеральных веществ. Лучше пить некрепкий зеленый чай, фруктовые и ягодные соки, морсы, компоты. А вот газированные напитки постарайтесь исключить — полезного в них мало, кроме того, они будут раздражать слизистую желудка.
Не заставляйте себя есть, если не хочется, но и не бросайтесь в другую крайность — совсем отказываться от еды нельзя. Просто если полезные и необходимые для вас и будущего малыша продукты вызывают тошноту — не ешьте их через силу под девизом «Все лучшее — детям! » Малыш возьмет недостающие ему микроэлементы из других продуктов или витаминных комплексов.
Дайте волю своим желаниям. Иногда у беременных женщин возникают совершенно причудливые пристрастия в еде и напитках. И если вам хочется съесть торт с солеными огурцами — съешьте. Опыт показывает — если будущая мама станет есть то, что ей хочется, неприятные симптомы токсикоза значительно уменьшатся.
Помогают при токсикозе травяные сборы. В любой аптеке можно найти настои валерианы, мяты, пустырника. Эти растения не только успокаивают и снимают раздражительность, но и хорошо снимают желудочные спазмы. А если вас беспокоит слюнотечение (один из распространенных симптомов токсикоза) можно полоскать рот настоями шалфея, ромашки, коры дуба.
Постарайтесь не «зацикливаться» на токсикозе. Гоните от себя мысли о том, что последует за очередным кусочком пищи, не настраивайте себя на тошноту. Чем больше вы будете думать о токсикозе, тем сильнее будут его проявления.

Водичку с лимоном пейте. Помогает.

тебе нужно растить два организма: из этого и исходи. Моё мнение, что это пока психологическое явление.

токсикоз будет по любому, как бы не питались, если уж он есть
а так есть таблетки церукал - помогают (сама пила с первенцем) НО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ

А ещё мне кололи виноградный сахар в женской консультации - у меня уж очень сильный был... .

Терпите, токсикоз не всю беременность, скоро пройдет у кого раньше, у кого позже, у меня после трех месяцев прошел

Меня в своё время спасли жареные семечки. грызла почти не переставая. Помогало хорошо.

Перед тем, как подняться с постели, съешь кусочек подсоленного хлеба, или несладкое печенье (пусть муж или кто из близких поднесет) и полежи маленько. У меня тошнота прошла...

Кушать фрукты, некоторым помогает мороженое.

Еште побольше горячей пищи, желательно первые блюда, поменьше жаренного и острого, пейте гранатовый сок, чай крепкий с лимоном - мне помогало, у меня сейчас вторая беременность.... Удачно вам выносить малыша!!!

А разве вам ребёночек ещё не подсказывает, а вы прислушайтесь! Чаще кушать надо, при тошноте необходимо что-то в себя закинуть, пейте жидкость, не кушайте жирной еды и того. что может вызвать изжогу.... есть таблеточки от таксикоза, но они большие только привиде их меня уже выворачивало, старайтесь обходиться без медикаментов.

согласна на счёт печенья, моей подруге очень помогло, сама пока не столкнулась, первая беременность прошла спокойно....

могу посоветовать только терпения! подыскивайте сами для себя вариант наиболее лучший от токсикоза. Заидите в большой магазин и смотрите чего вам хочется а от чего тошнит! я вот допустим так делала! (у меня уже третья беременность) вторым ходила вообще ни на что смотреть не могла а с третим вроде нормально) удачи вам лапочка и легких родов!!

Я думаю питание не поможет. Я мучилась токсикозом 3 месяца. Два из них провела в больнице, под капельницей. Еще уколы делали противорвотные. Меня даже от воды рвало. Так что если совсем плохо, обратись к врачу.

Есть специальные таблетки от таксикоза. Но прежде к врачу. Это всё это очень серьёзно. Может дойти до выкидыша!