Фолиевая кислота и витамин Е (+)

Фолиевую по 3 или 4 таблетки в день (я 4 пила) , витамин е смотря в какой дозировке. если по 200, то одну. если по 100, то 2.

Дозировка

Минимальная суточная потребность в фолиевой кислоте в обычном состоянии составляет 50 мкг, но при повышении потребностей, например во время беременности, может увеличиться в несколько раз. В России считается, что потребность в фолиевой кислоте беременных женщин без признаков дефицита этого витамина составляет 400 мкг в сутки. У кормящих мам такая потребность составляет 600 мкг в сутки. Учитывая, что дефицит фолиевой кислоты особенно опасен на первых неделях беременности, этот витамин рекомендуют принимать в процессе подготовки к беременности (минимум -три месяца) , а также в течение всего периода вынашивания малыша. Стандартная таблетка фолиевой кислоты содержит 1 мг, содержание фолиевой кислоты в поливитаминах составляет от 300 мкг до 1 мг. Таким образом, прием одной таблетки фолиевой кислоты в день или поливитаминов, содержащих в числе прочих этот витамин, перекрывает суточную потребность в нем на 100-200%, Прием таких доз фолиевой кислоты безопасен.

У женщин с лечебной целью дозу могут увеличивать до 5 мг в сутки. Курс лечения составляет 20-30 дней. Высокие дозы фолиевой кислоты в период подготовки к беременности и в первой ее трети назначают также женщинам, у которых уже были случаи рождения детей с фолиевозависимыми пороками развития.
Безопасность применения

Фолиевая кислота не токсична для человека. Существуют исследования по длительному применению 15 мг фолиевой кислоты в день (превышение суточной дозировки в 40 раз) , не выявившие никаких токсических эффектов этого препарата. Однако длительное применение (свыше 3 месяцев) высоких доз фолиевой кислоты может способствовать снижению содержания в крови витамина В12, что может приводить к анемии, Большие дозы фолиевой кислоты иногда вызывают желудочно-кишечные расстройства, повышение нервной возбудимости, функциональные изменения в почках.

Противопоказаниями к применению фолиевой кислоты являются случаи индивидуальной аллергической реакции на препарат.

Важно принимать фолиевую кислоту регулярно. Однако, учитывая то, что любой препарат фолиевой кислоты перекрывает суточную потребность в ней, не следует беспокоиться, если вы пропустили очередной прием. Просто примите препарат, когда вспомните об этом.

Многие лекарства могут влиять на всасывание, утилизацию и сохранность фолиевой кислоты в организме. Фолиевую кислоту лучше принимать вместе с витаминами В12 и С. Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

если нет угорозы Е можете не пить, особенно если врач не сказал.. .
а фолиевую по 1 3раза в день.
ещё нужно магний пить.

а врач разве ничего не сказала?

я пила весь первый треместр Е по 1таб. 2раза в день и фолиевую по 1 таб. 3 раза в день. вообще врач сам должен назначать.. а если и назначает-то и обьяснять что-как и сколько!

Е по 1т 2 раза в день, а фольку по 1т 3 раза в день. я так делала

я ела по 1 витамина Е и 3 раза в день фолиевой

Лучше пить витаминки комплексом, там как раз собраны все необходимые витамины для будущей мамочки.

Ирина, мне фолиевую кислоту прописывали в комплексе с железом. 1 таб. железа+1 таб. кислоты раз в день за пол часа до еды.