Нам 9 неделек) Врач говорит пить фолиевую кислоту и витамин Е. Про еду ничего не говорит. Вопрос внутри)

Белок - мясо, рыбу! Молочные продукты! Овощи! Каши! Просто правильное здоровое питание !!!
Избегать химии - напитков и соков в упаковке, сладостей, колбасы, копченостей и так далее !
Лучше не есть ничего с длительным сроком хранения !!!

Кушайте все что вам хочеться... ограничьте себя в фаст фуде и бич пакетах... газировку тож лучше не употреблять... можно если только на минеральной воде... так как кока кола, пепси, фанта и прочее вымывают кальций из организма... побольше фруктиков... ешьте витамины пока это позволяет лето)) ) сейчас уже и арбузики пошли) ) Здоровья вам

кушать мясо, творог, рыбу, овощи, фрукты, кисломолочку, избегать жирного, жареного, сладкой газировки, алкоголя и пр.. . в общем хорошо питаться, и поменьше фаст-фуда)))

я ела всё, что хотелось

Делайте как врач говорит, А есть можно все по немногу и без аллергий. И все будет отлично.

Беременность это замечательное когда можно есть все и много. И никто не скажет что ты жирная т. к. ты просто беременна. Я ела все что душе было угодно раз 9 в день, не считая перекусов. Главное это себя радовать.

Кушайте то что требует организм, а не что нужно и можно -вы не на диете!

Нам тоже 9 недель: ) Только вот я во время планирования пила фольку. А сейчас пью комплекс витаминов для беременных, туда входит и фолька и витамин Е. А на счет еды, то ем все кроме сухариков и чипсов.

питайтесь "правильно"!

А я ела все подряд, что хотелось, то и ела)))

синтезированные витамины вредны, посмотрите эти ролики !