Как после родов похудеть на 12-15 кг?? ? Грудью не кормлю!!! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!

а до берем вы были меньше на 12-15 кг?? ? я поправилась на 18кг за 9 месяцев. в роддоме оставила 10, еще 5 ушли в течение 3х месяцев (я кормлю) . так что какая вы были до беременности, скорее всего такой же и станете. но не сразу! не ешьте жирного, мучного, сахара поменьше. гуляйте с малышом по несколько часов в день. и именно глуяйте, накручивайте километры, а не на лавочке сидите))

как обычно - спорт + диета, ребенок как дополнительная нагрузка.

Зайдите на сайт Галя. ру, к примеру.

На диету, причем на строгую. Чем меньше времени прошло после родов, тем проще востановиться. Через год уже такой возможности не будет

может еще очень мало времени прошло после родов? а вообще как правило если нет гормональных нарушений то не есть после 18.00 и обходиться без сладкого а так же больше движений. Удачи.

Я с торрентов программу себе скачала секреты фитнесса "Я хочу такое тело" от Тэмили Уэбб
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=132622
Очень хорошая программа, главное заниматься постоянно

НЕ ЕСТЬ. С утра зелёный чай с лёгким бутербродом, в 5 часов вечера картофель вареный, легкий чалат, отварная курица. Вода в неограниченных кол-вах. и ВСЁ.
Гулять с ребёнком ПЕШКОМ, дома каждый день мыть полы, если есть собака, бегайте с собакой.

худейте любым способом, Вам все разрешено.. . Хорошо помогает спорт + правильное питание (часто и маленькими порциями)....

После родов я весила 81 кг. Сейчас 55. В течение 2 лет пила регулярно летящую ласточку, пользовалась периодически кремом для похудения и старалась больше двигаться. Сейчас (спустя 7 лет) вес стабиьно держится на одной цифре. Ни в чём себе не отказываю. Хотелось бы похудеть ещё немножко, но это выше моих сил. Попробуй, вдруг и тебе поможет.

Многовато.... Может "Кремлёвскую"? Я хорошо на ней худею. Только не забывайте про физические упражнения - это дополнительный толчок при любой диете

Заниматься спортом и есть поменьше

долго и упорно придется худеть. Вот если бы кормили, враз ушли кг

Раз не кормите грудью то можно делать все что угодно. Сядьте на диету, займитесь спортом, плаваньем, и главное чаще бывать на свежем воздухе!