всем здрасте! как можно после родов на 10-15 кг похудеть? не садясь на усилённые диеты!

есть через каждые три часа, можно всё, НО не больше одного блюдца, всё что поместиться на блюдечко, перекусы запрещены! воду пить можно, только не газировки.. . простую воду.. . после 19 часов вечера, ничего нельзя.

а я как то сама собой похудела и даже не стараясь на эту тему..) ) заметила. когда вещи стали почему то широкими становиться- бааа! ! Так я ж похудела!!) ) и это где-то через месяц уже..))

кормить грудью и носить ребенка на руках. от кормления сокращается матка и органы быстрее становятся на место, это раз, и во-вторых, организм изначально рассчитан в гормональном плане на двухлетнюю лактацию, если вмешаться в этот процесс, разнести может не по-детски, а сбросить ужас как сложно, многие так и остаются жирными клушами... .
ребеночек твой постепенно прибавляет в весе, и когда ты его носишь, на руках или в слинге, твой пресс постоянно работает, но вес привычен, и спина не болит. у меня четыре кубика было на прессе к тому моменту, как детенышу исполнился год!:))))

займись бодифлексом, не кушай жареного, очень жирного, пей кефир, воду, будь самоуверенней насчет своего веса

Ну вообще поидее вес должен сам убраться, который ты за беременность набрала

Я за беременность поправилась на 5 килограмм примерно, может чуть больше. Ничего не делала, меня как то это вообще мало беспокоило. А потом как то в один момент примерно через 4 месяца после родов стала худеть ни с того ни с сего и сбросила все что набрала и потом взвешивалась и сейчас вешу ровно столько, сколько и до родов, просто не граммом больше не граммом меньше...

Не есть за 4 часа до сна, не есть хлеб и сахар, Пить воды не менее 2.5 литра за день. Првый стакан выпивается лежа в кровати не вставая, после этого лежа 10-15 раз надуваите и напригаете затем втягиваете брюшную полость. стакан воды готовте на ночь заранее около кравати. Даже выходя из дома всегда с собой брать воду, чтоб пить в течении дня потихоньку, так легче, чем насиловать себя выпивая потом сразу 1-2 стакана.

Я через полгода похудела ровно на 17 кг. Ничего особого не делала, просто была мамочкой с кучей забот, вечно голодным сыном и мужем)))

Года через 1,5 -2 похудеете, а может и нет по-разному все собраны. Я после родов только через год похудела.

Наверное понянчив самой своего ребенка.

Если кормите грудью, лучше не худейте!!! Я за время беременности набрала 20 кг., после родов, лишние 13 кг. меня очень смущали! Ребёнка кормила грудью 1г. 3м., а после этого занялась своей фигурой. На диетах не сидела, но после 18.00 ничего не ела, и занималась бегом перед сном 20 минут. Сейчас, мой вес равен 52-53кг.

Ни есть, ни пить, не спать ночами, уделяя все внимание -м малышам. Маленькому, котрый не спит, только капризничает и кричит. И большому, который постоянно вопит!