я поле родов поправилась на 20 кг как можно похудеть без диеты

уважаемая Кристина, только не падайте духом. не в коем случае не говорите себе, что все "я толстая". я пережила 3 родов. в каждым последующим набирала все больше веса. последние 35 кг. когда кормила - ничего не менялось. как только перестала кормить - стухла как надувной шарик. правда пила зеленый чай, старалась не есть много сладкого и мучного. так что у вас тоже все будет нормально. спорта у вас и так будет предостаточно: ребенок, стирка, уборка и т. д. желаю вам удачи!!!!

Если продолжаете кормить ребенка грудью, конечно никаких диет. Спортом заниматься надо. Очень здорово скакалка помогает.

Спорт и только спорт. Тонкой и звонкой может и не станите, а фигура будет атас при любом весе!!!

toliko sport i ese raz sport

Стакан воды на тощак! И перед каждым приемом пищи! Только именно воду, а не чай или сок! Всего 7-8 стаканов за день! Проверено!!!

Это не будет вашей проблемой, если станете регулярно заниматься спортом (2-3 раза в нед) и кушать только здоровую пищу :) Еще рекомендую как можно дольше кормить ляльку грудью и побольше с ней гулять - это тоже хорошая тренировка, больше двигайтесь и любите свое тело - оно прекрасно! УДАЧИ! ЗДОРОВЬЯ! И КРАСОТЫ! :))))

Подберите комплекс упражнений на проблемные места и уменьшайте дозу продуктов постепенно так же раз в неделю делайте разгрузочные дни, поменьше мучного сладкого и прянностей

Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-rtb.ru Я не только сбросила лишние килограммы, но и привела тело в идеальное состояние с комплексом который кроме капсул содержит напиток. Двойной эффект в сжигании жира и превращения ее в красивую и упругую мышечную массу (ну сами понимаете где))) мне очень понравился, и не только мне! www.zdorovieinfo-rtb.ru заходи и заказывай!