как достичь гармонии с собой и внешним миром?

Этот вопрос волнует многих людей, идущих путем саморазвития.. .
...надо учиться Любви, Состраданию, Равновесию внутри себя... попытаться "вспомнить" - зачем Вы пришли на этот раз на земной план.

А взять гармонь.. сыграть Семеновну или Цыганочку и такая свистопляска начнется.. что сразу гармониЯ проявится и внешняя и внутренняя.

...что внутри, то и снаружи - это аксиома жизни.
Нужно навести порядок внутри себя, то и снаружи всё выстроится сответствующим образом.

Гнев, злость, обида, жалость к себе, чувство вины - вот что сидит в нас и это с лихвой вытекает внаружу, в виде конфликтов, вражды, агресии и войн.

Внутри у нас должно быть радость и любовь, только тогда мы её будем и излучать, просто нужно поработать над собой.

Слушать хорошую музыку

секрет простой- просто надо быть в правильное время в правильном месте

Научиться относиться к себе так, как Вы относитесь к своим любимым людям, научиться прощать всех и вся, принимая все как волю Бога, а не свою собственную. Учиться отдавать без условностей.

Капаться в самом себе, самосовершенствоваться, искать недостатки и работать над ними и искать достоинства, признавать их и гордиться ими. Любить родных и близких, такими какие они есть, любить природу и окружающих людей)))))

Если вам дана эта гармония, вы её достигните, а своими усилиями возможно достигнуть, но только на какой то небольшой отрезок времени....

есть много техник, одна из нихэто йога, очень помогает)) ) но каждому свое если честно..