как достичь гармонии?

гармония достигается с кем то или с чем то. в этом психология не помощник. это вы можете достигнуть только сами. на своем жизненном пути

Гармония-это согласие души и разума.

Полюбить все свои "я", но держать их все на коротком поводке.

ГАРМОНИЯ
Согласие в чувствах и мыслях между людьми. Взаимопонимание, единство, мир.
Жить в гармонии — не заветное ли это желание каждого человеческого существа? Человек, живущий в гармонии, пребывает в мире с самим собой и со всем божественным творением. Он уравновешен в своем жизненном выборе и живет прежде всего в согласии с потребностями своей СУЩНОСТИ, а не своего ЭГО. Каждый гармоничный и счастливый человек не может не излучать во внешний мир такую же гармоничную энергию. От него исходит светлая аура, которую в его присутствии ощущают все.
Чтобы быть счастливым и жить полной жизнью, человек должен жить в гармонии со своим материальным измерением, то есть со своими телами — физическим, эмоциональным и ментальным, через которые он слушает и слышит свои потребности. Он обращает свой интеллект к нуждам своей сущности, своего бытия, но не позволяет ментальным верованиям управлять собой. Он позволяет себе и признает это право за другими — переживать все виды опыта без суждений и обвинений, сводя все к любви. Он ставит на первое место уважение, понимание, сострадание и терпимость к различиям.
Бывают дни, когда такую гармонию трудно установить или поддерживать.
Найди несколько минут и поддержи себя таким мысленным утверждением: «Пусть мир и гармония царят в моей душе, вокруг меня и повсюду в мире Божьем» . Поиторяя это утверждение, визуализируй себя купающимся в потоках собственного света. Если ты проделаешь это упражнение утром после сна, тебя будет ждать совсем иной день. И ничто не мешает тебе постоянно видеть себя в волнах собственного света. Например, когда ты приходишь куда-то, представь, как твой свет наполняет это место, комнату, в которую ты входишь: словно мощный пучок света открывает тебе путь и освещает все места, где ты появляешься. Сделай так, чтобы этот свет окутывал всех, с кем ты общаешься. Выполняй это упражнение в продолжение нескольких месяцев — и убедишься, что оно обязательно принесет чудесные перемены в твою жизнь. Эту замечательную привычку следует культивировать.

Перестать думать!
Думание отбирает много внутренней энергии, но не увеличивает понимание жития, перестав думать освобождаем энергию которая идет на понимание жития насущного!