как проще относится к жизни? как избежать депрессии?

Любите себя и развивайтесь. Остальное все изменчиво.

В каждом из нас спрятана Любовь в сердце. Умение открыть свое сердце это как раз то, что избавит от депрессии...

Оставаться самим собой в любой ситуации. И уметь принимать и понимать людей такими, какие они есть. А вот это бывает сложно. И загоняем себя тогда в другие рамки. А это вызывает внутренний дискомфорт.

Для начала перестать бояться депрессии и побольше замечать позитивных сторон жизни, тогда депрессия начнёт избегать Вас. :)

Жизнь - игра душ и относится ко всему, желательно, спокойно.
В депрессию чело вводят изголодавшиеся душа и дух.
Сытые душа и дух одаривают чело радостью бытия.

Депрессия - это следствие упадка общей энергетики.

Притча в изложении Ошо
Вы не можете быть никем иным, а лишь тем, кто вы есть. Расслабьтесь! Существованию вы нужны именно таким.

Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, король нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:

— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

Ты здесь потому, что существование нуждалось в тебе таком, какой ты есть! В ином случае кто-то другой был бы здесь. Ты воплощение чего-то особенного, существенного, чего-то очень важного. Почему тебе необходимо быть Буддой? Если бы Бог хотел другого Будду, он произвел бы столько Будд, сколько захотел. Но он создал только одного Будду, этого достаточно. С тех пор он не создал другого Будду или Христа. Вместо этого он создал тебя. Подумай, какое внимание Универсума было уделено именно тебе!

Ты избран — не Будда, не Христос, не Кришна. Их дело сделано, они внесли свой вклад в существование. Сейчас ты здесь, чтобы внести свой вклад. Взгляни на себя. Ты можешь быть только собой ...невозможно, чтобы ты стал кем-то другим. Ты можешь радоваться и цвести, или можешь завянуть, если ты не принимаешь себя.

http://ariom.ru/litera/osho/osho-37.htm - вот ссылка на счет депрессии

Перестать смотреть на себя. Из себя, от себя. Про себя.. . и так далее.

Посмотреть вокруг. И глядя вокруг, воспринимать себя как ЧАСТЬ того, что видишь. Не "я и мир", а "я В мире".

Тогда, когда ты почувствуешь себя частью мира, мир станет твоим. А потом и просто - тобой.

относитесь еще "сложнее" и жизнь вам разъяснит

Чрезмерное самокопание и самоедство, вот то, что ведёт к депрессии.

1 - Не смотреть новости! И вообще, поменьше смотреть телевизор. Потреблять только ту информацию, которая имеет важность только для Вашей драгоценной и неповторимой жизни! К чему, спрашивается, знать о наводнении во Франции или землятресении в Италии? Это как то повлияет на распорядок Вашего дня? Нет? тогда зачем лишний негатив?

2 - Достаточно спать. Депрессия - это сигнал организма "Оставьте меня в покое, я отдохнуть хочу".

3 - Не брать на себя слишком много обязанностей. Вы одновременно делаете несколько дел, причем одновременно и постоянно в состоянии тревоги, что что-то упустили? Даже когда аврал проходит, состояние тревожности может сохраняться.

4 - Посмотреть в Сети смешные картинки, почитать анекдоты, полазить по БАШу, плюнуть с балкона - любой повод ПРОСТО ТУПО ПОРЖАТЬ!!! !

5 - Полюбить себя! Стать перед зеркалом и сказать "Я капризная принцесса! Поэтому все будет так, как я хочу! " Побаловать себя чем-то милым - купить мягкую (компьютерную) игрушку, поесть разноцветных фруктов, порисовать цветными карандашами (желательно поярче) . Сделать себе приятное, даже если с точки зрения здравомыслия это будет выглядеть глупо: )

помнить что на любую вещь можно посмотреть с двух сторон, мы часто это забываем и не видем положительного

повторяйте маха мантру харе кришна!

Нужно просто полагатья на саму себя. Все зависит от того, что ты думаешь и как ты реагируешь на сложившуюя сиуацию ...