Как избавиться от постоянного сожаления о прошлых поступках?

Без прошлого не было бы настоящего и не будет будущего. Прошлое не имеет сослагательного наклонения. То, что произошло, должно было произойти. Каждый человек проходит свой путь, и не всегда он гладкий и широкий. Бывают ошибки, глупости, нелепости. Очевидно, на тот период времени вам это было нужно.
Нужно любить и принимать себя такой, как есть. Никогда не нужно винить себя в чем-то. Можно проанализировать ситуацию и сделать вывод, чтобы в будущем не повторять. Но не винить себя при этом. Если не получится, ничего страшного. В следующий раз получится.

Когда сдаешь психологические анализы они порой пахнут так же отвратительно как и ряд общеизвестных анализоф) )
Не надо себя мучить то что прошло и проехало не вернуть, а пилить опилки вредно!

Стыдно - это хорошо!.. Постарайся впредь подобного не совершать. Скажи жизни за уроки "Спасибо! " и живи, с приобретённым опытом, дальше, не угрызаясь за прошлое, его уже не переделаешь. Т. Ф.

Вы не можете вернуться в прошлое и изменить его, но свои пожелания относительно прошлых событий вы можете учесть в своих теперешних поступках и, таким образом, постепенно простить себе и другим совершенные ошибки.
Если вы ненавидите себя из-за прошлых поступков, это потому, что вы не умеете отделить свое сегодняшнее «я» от своих тогдашних действий.

"Прошлое легче порицать, чем исправлять. " (Тит Ливий)
"Кто не помнит своего прошлого, обречен пережить его снова. " (Джордж Сантаяна)
"Постоянно вспоминать свое прошлое - значит сознательно делать больней себе. " (Луиза Хей)
"Отпустите прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному осознанию. " (Луиза Хей)

переписать на листе и сжечь, иль в церковь на исповедь

Не стоит заниматься самокопаниями.

Просто признайте что вы стали на уровень выше и живите дальше, не вспоминая.

это хорошо что осознала. А теперь надо научиться прощению, то есть простить себя. И жить по обновленному мироощущению... Удачи!

Как только "нахлынет", то прикажите себе: "Забудь! ". Можно пробывать перенести на бумагу мысли, которые не дают покою. Ситуации, о которых- не позабыть. Это поможет "чужими" глазами взглянуть на произошедшее. И - ПРОСТИТЬ. Вам нужно- ПРОЩЕНИЕ!

Я в такие моменты вспоминаю что не вечен и смерть рядом - и это возвращает меня в настоящий реальный момент. И тут уж не до сожалений - делать надо.

живи настоящим, только оно реально...

просто не вспоминать, но если есть возможность исправить, попытаться это сделать

Понять простую истину, что все изменения к лучшему, воспрянуть духом и думать о хорошем.

всё уже всё забыли и забыто. установи такую программку и живи делай ошибки дальше..