как пессимисту стать оптимистом, серьёзно?

Всегда помнить о том, что если не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней.

Серьёзно? . Дайте пессимисту миллион долларов и он сам станет оптимистом! .

Теперь посерьёзнее. Нужно смотреть на окружающий себя мир позитивным взглядом, в сознании и потом в дейстиях стараться поймать его красоту и участвовать в нем Тогда сам он почувствует свою значимость, узнает свои способности и добъет положительных результатов...

Во всем себе противоречить назло.
Плохое настроение - так говорить, что хорошее, и т. д. , до тех пор, пока в привычку не войдет.

Во-первых, не относитесь к этому так серьезно.
Во-вторых, улыбайтесь.

Гармония
Музыка для жизни
21 Апреля 2006 00:00 PSYCHOLOGIES №68 Она утешает в печали, помогает сосредоточиться, укрепляет память, облегчает усвоение языка... О том, что музыка «жить помогает» , нам известно давно. Сегодня психологи объясняют, почему именно.

Она утешает в печали, помогает сосредоточиться, укрепляет память, облегчает усвоение языка... О том, что музыка «жить помогает» , нам известно давно. Сегодня психологи объясняют, почему именно.

Целебное искусство
Мудрые всегда признавали особую силу звуков. В IV веке до н. э. Платон утверждал: «Музыка – это самое мощное средство, потому что ритм и гармония живут в душе человека. Музыка обогащает ее, даруя ей блаженство и озарение» .

В западной культуре лечебная сила музыки формально была признана лишь в середине ХХ века. С этого времени психологи стали использовать ее, чтобы помогать людям. Возникла и особая медицинская специальность – музыкотерапевт. Сегодня музыка стала обязательной частью лечения детского аутизма, депрессии и многих психических заболеваний. И специалисты теперь предпочитают говорить даже не о музыкотерапии, а об «искусстве терапевтической музыки» .

Юлия Рублева
Полчаса классической музыки в день обязательны для всех детей американского штата Флорида – так велит принятый там уже шесть лет назад закон № 660, иначе называемый Beethoven's Babies Bill. Законодатели штата уверены: музыка не только помогает малышам заснуть в «тихий час» , но и способствует гармоничному развитию мозговой деятельности ребенка.

Во Франции благотворное влияние музыки используют в некоторых столичных детских больницах. Их предоперационные палаты похожи на концертные залы: маленькие пациенты, родители и персонал могут играть на музыкальных инструментах, импровизировать или просто слушать кассеты. Классические мелодии сопровождают ребенка до самых дверей операционной; прекрасные и успокаивающие звуки слышны в лабиринтах коридоров, лифтах, оживляя и согревая больничную атмосферу. Врачи убеждены: музыка помогает детям успешнее перенести анестезию, да и само по себе пребывание в клинике.

В английском городе Ньюкасл служба безопасности метро заменила транслируемую в подземке рок-музыку на мелодии барокко – и количество случаев вандализма и агрессии на станциях уменьшилось вдвое!

Факты, согласитесь, удивительные. Хотя сегодня для многих из нас музыка – это лишь развлечение, некий продукт потребления или просто привычный «шумовой фон» . Мало кто знает, что у музыкальных звуков есть особая сила.

Звуки материальны
Звон колокольчика или грохот отбойного молотка – все звуки передаются по воздуху, создавая «акустическое давление» , которое ласкает или поражает наши барабанные перепонки. У каждого звука своя частота. Слишком высокие или слишком низкие звуки мы не слышим, но материальны и они. Американские ученые лаборатории Jet Propulsion в Пасадене открыли феномен «звукосвечения» . Направляя мощные ультразвуки в стеклянный сосуд с водой, они увидели, как образуются крошечные пузырьки, излучающие голубоватый свет. Этот феномен доказывает реальность физического воздействия звуков на материю, причем не только слышимых, но и тех, которые человеческое ухо не способно воспринимать.

Все минусы менять на плюсы

Для этого порой достаточно просто позитивно мыслить .

Налить в стакан до половины воды. Поставить перед собой, смотреть на него и повторять: "Наполовину полный, Наполовину полный, Наполовину полный, Наполовину полный, Наполовину полный, Наполовину полный, Наполовину полный, Наполовину полный, Наполовину полный... " до тех пор, пока не выучишь...

Да стать и всё...

поглупеть резко)))))))