Что делать и как поступить,когда постоянно-черная полоса..?

Хорошее никогда не бывает только хорошим. И плохое - только плохим. Научитесь видеть в своей черной полосе поучительные, а оттого самые светлые грани. Это легко сделать, надо просто изменить привычный угол зрения. К тому же ваше плохое уже научило вас ценить те хорошие моменты в прошлом, которые вы не ценили и принимали как должное.

Найти в себе силы и переступить на белую. За вас это никто не сделает, только вы сами.

а может это еще не черная? оглянитесь.... и вы увидите, что есть люди которым хуже.... тогда ваша полоса не покажется такой уж черной... .
не думайте о ней...

Не возможно постоянно идти по краю пропасти.
Чем больше вы разовьёте в себе положительные качества во время чёрной полосы, тем более вы обретёте возможности и радости, когда она закончится. А она закончится и в этом не может быть сомнений !!!

Опустить планку....

Чёрная полоса, как правило, не бывает надолго. Иногда достаточно выждать время или просто поспать, и наступит полоса белая. Человеку необходимо верить, что всё идёт к лучшему.

Не можешь изменить ситуацию-измени отношение к ней

Посмотрите на такое животное как зебра, хотя бы на картинке и сделайте вывод. )
А вообще она обязательно смениться не сегодня так завтра или в ближайшем будущем.

НЕ ЗРЯ ГОВОРЯТ : " НЕТ ХУДА БЕЗ ДОБРА.... "