А до каких пор можно себя ругать..как остановиться ?

Остановиться очень просто. Просто нужно осознать, что это бессмысленное занятие. Эмоции, от которых ничего не изменится в реальном мире.
Если Вы разлили воду, надо её вытереть. Можно ругать себя, пока вода сама не высохнет. Но она может просочиться к соседям и они заставят Вас сделать им ремонт. :-))

Делайте то что должны делать, и всё встанет на свои места.

Я смогу в себе включить тормоза и прожить этот миг не так быстро... (Смысловые галюцинации)

Дак переключиться на соседа!

Надо ругать другого

Жалеть о сделанной глупости, прибавить к ней ещё одну! !

наверно пока не надоест или не устанешь. как остановится? вариантов много. но они тебе не помогут. иначе сам вопрос бы не возник. обратись к специалисту. (психотерапевту, аналитику) Научиться любить себя по интернету не возможно.

Ругать себя можно бесконечно и порой это даже необходимо, НО смысл это делать когда от этого никакой пользы??? Я считаю что из всего нужно извлекать урок и если ты понимаешь что, что делаешь что-то не правильно или допустил ошибку то не нужно снова этого повторять а стоит задуматься как этого избежать!!! Конечно сказать проще чем сделать но на то мы и люди чтобы стремиться к идеалу и самосовершенствоваться!

Должен быть предел.... самоедство - тож не самый лучший выход из ситуаций!!!