есть люди-совы, есть люди-жаворонки, это однозначно?

Нет. Ещё есть голуби - аритмики. Это люди с лабильной (непостоянной) системой отдыха. Это совы и жаворонки в одном флаконе. Когда надо, встанут пораньше, при этом чувствуя себя хорошо. А при возможности не проч и поспать до полудня. Да и ложиться могут в разное время.

все это приходит с привычкой.

Я - сова. Но когда надо - я жаворонок))

Есть ещё голуби - нечто среднее между совами и жаворонками, так что не все так однозначно. ))))
Конечно, совы есть, и жаворонки есть, при желании они могут подстроиться под другой режим. Я, например, сова, но, что поделаешь, приходится вставать в 8 утра... если бы не работа, спала бы до полудня, ложилась бы в 3-4...Жизнь заставляет и собственный выбор - работать надо..))))))

да!

однозначно... мне не верят до сих пор многие, что я не могу уснуть раньше двух ночи, говорят, ты просто не устала... не верят, но я то знаю, что могу с ног валиться от усталости, но раньше двух-трёх не усну...

Да! 109%, что да

Это всё условные разделения!! ! На самом деле есть режим сна и бодрствования. Конечно правильно было бы спать в ночные часы, а днём сон рекомендован лишь не совсем здоровым людям ;)))))

не

А есть люди-роботы, которые почти не спят. Я робот, а когда совсем глючу жаворонок...