как научиться принимать себя такой какая есть?

Отпустите вашего внутреннего критика и контролёра. Сначала наблюдайте за собой в разных ситуациях, когда будете чувствовать в себе эту личность - прислушивайтесь к себе глубже: что вы хотите на самом деле и что себе запрещаете. А потом позвольте себе делать это, освобождайте себя.
Со временем войдет в привычку.

Я попросил Бога избавить меня от гордыни. Бог сказал: «Нет. Не Я должен избавить тебя от неё, а ты сам должен изжить её.»
Я попросил Бога исцелить моего ребёнка-инвалида.
Бог сказал: «Нет. Его дух целостен и здоров, а тело - лишь временное пристанище. »
Я попросил Бога даровать мне терпение.
Бог сказал: «Нет. Терпение сопутствует горю и страданиям. Оно не дается, а приобретается. »
Я попросил Бога дать мне счастье.
Бог сказал: «Нет. Я даю тебе благословение, а счастье зависит от тебя. »
Я попросил Бога избавить меня от боли.
Бог сказал: «Нет. Страдание отдаляет тебя от мирских забот и приближает тебя ко Мне. »
Я попросил Бога дать возможность расти моему духу.
Бог сказал: «Нет. Ты должен расти сам, но Я подрежу твою крону, чтобы ты обильнее плодоносил. »
Я попросил Бога дать мне всё необходимое для того, чтобы я мог наслаждаться жизнью.
Бог сказал: «Нет. Я даю тебе Жизнь с тем, чтобы ты смог наслаждаться всем вокруг. »

Я попросил Бога помочь мне любить других также сильно, как Он любит меня.
Бог сказал: «А-а-а!... наконец-то ты что-то понял!»

Полюбить себя.
Много разных людей, кто-то лучше, кто-то хуже, но такой вы один человек и другого не будет. Торопитесь любить себя!

...спросил иван иванов перед операцией

С возрастом Это придет само. Но подумай, стоит ли тратить свою жизнь на ожидание...

Когда тебе придётся туго,
Найдёшь и сто рублей и друга.
Себя найти куда трудней,
Чем друга или сто рублей.

Ты вывернешься наизнанку,
Себя обшаришь спозаранку,
В одно смешаешь явь и сны,
Увидишь мир со стороны.

И всё и всех найдёшь в порядке.
А ты - как ряженый на святки
Играешь в прятки сам с собой,
С твоим искусством и судьбой.

В чужом костюме ходит Гамлет
И кое-что про что-то мямлит, -
Он хочет Моиси играть,
А не врагов отца карать.

Из миллиона вероятий
Тебе одно придётся кстати,
Но не даётся, как назло,
Твоё заветное число.

Загородил полнеба гений,
Не по тебе его ступени,
Но даже под его стопой
Ты должен стать самим собой.

Найдёшь и у пророка слово,
Но слово лучше у немого,
И ярче краска у слепца,
Когда отыскан угол зренья
И ты при вспышке озаренья
Собой угадан до конца.

учиться и не надо. Принимай себя такой, какая есть.