Если уныние тянет Вас в депрессию... -Ваши действия?!))))

Иду туда, потом возвращаюсь.

недавно узнала что депрессию лечит.. . колокольный звон.. .
а раньше почему-то слушала.. . органную или классическую музыку.. .
это меня всегда успокаивало и снимало напряжение и тяжесть с души...

Озабоченно ищу причину.... что это я опять не то сделала?...)))

По уровню влияния на интеллектуальное развитие перетягивание каната стоит на втором месте после шахмат.

1. Пытаюсь успокоиться.
2. Объясняю себе, что не стоит разрешать себе впадать в уныние, потому что это бесперспективно и тяжело потом выходить (как из болота вылезать!) . Отвечаю за это ТОЛЬКО Я!
3. Стараюсь уйти в работу или любимые дела, найти что-то новое и интересное и АКТУАЛЬНОЕ.
4. Что-то меняю, чтобы не приедалось однообразие. Что угодно: в себе, в квартире.. . Помогает!
5. Стараюсь больше общаться, особенно с жизнерадостными людьми, которые заряжают энергией, и могут дать толчок для чего-то нового. Удачи! Жизнь прекрасна!

Слушаю музыку группы "AC/DC",альбом "HIGH VOLTAGE" 1976г., советую, попробуйте, очень помогает.

Пойду напьюсь...

Открываю телефонный справочник, нахожу номер знакомого (знакомой) голос которого не слышал дольше всего. Звоню и рассказываю как у меня все хорошо)))

Ну для начала нужно успокоиться, например, принять ванну, послушать музыку, или скушать сладенького для поднятия настроения)) ) Когда эмоции улягутся, дав тем самым разуму трезво оценить ситуацию, определить стратегию, а затем и тактику дальнейших действий. Таким образом, проблема больше не будет таковой казаться - следовательно и унывать не из-за чего)))

Хорошая музыка, расслабление и главное чтобы не было вокруг никого! Душа успокаеваеться и приходит в норму.