фобии-кaк с ними бороться и eсть ли в этом смысл?

Фобия - непреодолимый навязчивый страх; состояние и действия, вызванные таким немотивированным страхом.

Страх - ядовитый коктейль из инстинкта и воображения!! !

http://www.psychologos.ru/Фобия

Бороться с собой (своим психическим состоянием) никогда не надо - это глупая затея, затратная и без результата - эффект может быть обратный.
Изменить свое состояние (в т. ч. любые фобии) возможно только логическим переубеждением себя, которое потребует времени для многократного ведения дскуссии с собой. Перед этим важно найти подтверждающую Вашу цель информацию. Если нет убедительной информации - придумайте ее сами.
Главное помнить, что любое состояние - это продукт деятельности своего Сознания, а не внешних факторов.

Могу способ один предложить. Значит представь, что самое неприятное уже случилось и тебе дали шанс промотать время назад. Проиграй в голове проигрышь и исходя из проигрыша подумай как можно было бы изменить ситуацию? Вот допустим ещё такая фишечка существует как страх.. . Тогда мозг нагружен 100 % мыслями о неудачи, я предлогаю тебе носить с собой резиночку для денег, и когда наступит перегрузка ты одень на руку эту резиночку оттяни и ударь себя, тогда мозг перезагрузится и появяться новые идеи.. . Фобии это неосознанный страх, иными словами боишся и сам не знаешь чего боишься..

заняться спортом

Чаще фобии это результат подсознательного страха, который человек в состоянии контролировать. Может вам поможет самовнушение