Как пережить и переварить всепоглощающее общественное порицание?

например, мой поступок был оценен всей общественностью (в том числе парнем который мне нравится и я ему) ) как ужасающий и неженственный. на фоне всегдашнего спокойствия, набравшись решимости, обозвала одного гада, его же словцом, которым он "наградил" меня (услышала случайно) , реакция в виде ответного удара была запоздалой (после занятия). Этот оскорблённый, благо подвешенный язык, выставил себя жертвой. И в красках всё описал другим и высмеял. На "очной ставке" перед всем коллективом группы Я же выдавила из себя несколько слов (не словоохотливая по натуре)) ) Теперь полное отчуждение и изоляция и переполненные ужаса глаза одногруппников :)))
Потом был ещё один казус (стыдно вспомнить): ситуация аналогичная только уже с другим человеком)) ) ((Ой, мама, роди меня обратно!!) )
Переживаю просто жуть от всего этого...