Для профессионалов.Моя психолог дала мне задание: 4 раза в день, закрыв глаза делать несколько сильных вздохов...(+)

Хочет научить вас чувствовать и разговаривать сама с собой. Типа медитации.. Мне не хочется обсуждать работу вашего психолога..

Вы не нашли с психологом общий язык, если не спросили ее, про технику... нет доверия,
сомневаетесь в ее компетенции, результата не будет... Почему так произошло, возможно она выбрала неправильную линию поведения с Вами... как специалист должна была это сделать, развеять Ваши сомнения... так думаю.

Вы сами ответили на свой вопрос.. . "методика для определния вас во времени"...

Меня смущает другой момент.. . Почему вы не говорите психологу о том, как относитесь к методике, какие у вас чувства, что не довереяте ее профессионализму.. . Что у вас есть потребность контролировать.. .
В работе это важно, но вы предпочитаете писать об этом здесь, что вообщем-то бесполезно.

О самой методике я ничего говорить не буду специально.. . так как очень показательный момент вашего отношения и чувств к тому, что происходит в вашем взаимодействии. . Обсудите ваши чувства с психологом.. . это точка роста.

видимо, что бы они " ОТКРЫЛИСЬ"...наконец - :)

Вопрос-то в чем? Какая цель приследуется? Если что-то непонятно можете на бесплатной линии доверия доконсультироваться 8-800-333-4434

P.S. не каждому пситхологу стоит доверяться

Очень не плохая техника.
Вы изначально настроены скептически, потому и для вас может быть
эта техника не подойти.. . скажите об этом своему психологу.
Дыхание вообще-то используется для полного расслабления.. .
а не для того чтобы кружилась голова.
Эта техника для осознания себя, своего Я.
Если вы перенастроите себя на более серьезный подход,
то с её помощью возможно откроете в себе что-то новое.
Ведь наверняка вам ранее не приходило
в голову задать себе такие вопросы.