Из-за переживаний и стресса кусок в горло не лезет....как заставить себя нормально питаться...

Вы прекрасно осознаёте. что это состояние временно. переболеете и жизнь войдёт в прежнее русло.

голод не тётка всё равно победит

Подумать о том, что близким не все равно.. . отказываясь от еды вы им проблемы лишние создадите...

Устраните саму причину из-за чего "кусок в горло не лезет"
Здесь не нужно заставлять себя питаться, надо сначала избавиться от стресса.
Сходите к психологу.
Если нет времени или возможности, то здесь в интернете есть много сайтов с бесплатной on-line помощью психологов.
Если не желаете общаться с психологами, то поговорите с кем-то из тех людей, кто Вам очень дорог и близок. (друг, брат, сестра и т. д.)

При стрессе сразу старайтесь выпить воды и побольше. Это позволит избежать язвы желудка. Запихивать в себя еду не стоит. При стрессе желудок не сможет её нормально переработать.

Кусок не лезет - не пихайте. Эмоции проходящи, поедите потом.

Заставляйте себя.. . Обязательно.. . Иначе к стрессам прибавиться болезнь желудка.. . Опять стресс...

Переживания обезвоживают организм. А без воды пища не может перевариться. Так что попейте для начала водички...

Мариш, просто пойми для себя одно - что бы не случалось - есть надо обязательно.
ещё одна фигня в том, что ослабленный отсутствием нормального питания организм хуже справляется со стрессами - и получается лабиринт, в котором нет выхода.

Обязательно кушай, но никогда не заставляй себя есть больше, чем можешь.

Ну и не ешь пока не проголодаешься. А за это время и переживания утихнут. Вот увидишь. Ты сама ещё удивишься, насколько будет легче.
А за это время и подкрепиться можно, и даже нужно. И морально и съесть что-нибудь. Посмотри, что тебе тут присоветовали.

Зато фигура будет красивая. )))

Вы уже зашли намного дальше стресса, когда психическое уже отражается на соматическом.
Совет Влада ( см. чуть выше) верный, но вы вероятно к этому не готовы. а время упускать не следует.
Не психологу нужно обращаться а к психотерапевту и желательно платному.
Может первоначально придеться попить колеса, а уж затем вдальнейшем все что вам здесь предлагали: заняться собой.

Вы лучше думайте не о правильности питания, а о том как избежать стрессовых ситуаций или как пережить стресс с наименьшими потерями (будет и на нашей улице праздник!).

Купите блендер - он любые куски превращает во вкусную кашицу!
А если серьезно - начните с Себя: "А с чего это я решила, что этот мир должен быть справедлив? И именно в моем понимании справедливости? ".. Знаю. что жестко - сам через это прошел.. . "Мне никто ничего не должен и никто ничем не обязан". "Но это же - и моя свобода! " "Есть законы кармы - что сеем, то и жнем". "Каждый проходит свой урок, тот который его душа выбрала проходить в этом воплощении". Обычно, когда мне совсем очень плохо, я говорю себе: "Господи! Я пройду это! Я выдержу, Господи! Я обязательно пройду! Все самое-самое плохое и самое-самое хорошее когда-нибудь кончается! Я знаю это! "..

Кушайте мёд и кору дуба заваривайте пейте)

Просто нужно выйти из стресса и поытаться прийти в равновесие свои нервы и организм, отвлечся, пообщаться с позитивными людьми, музыка, море или речка, природа лечит от всего))))))))