Испытываю стресс и тревожность перед каждым экзаменом, будь то школа, автошкола, универ, работа. Это вообще, нормально?

Это нормально. У всех разный уровень тревожности, он может передаваться по наследству или быть связан с тем, что мама беременной много переживала, или с нервной обстановкой в семье, когда к Вам предъявлялись завышенные требования. И он никак не значит, что Вы плохо подготовились.

волнение перед экзаменом- нормально, вопрос только в силе этого волнения

Это нормально.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих эмоциях и чувствах.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Нет, это не значит, что "плохо выучил".
То, что вы описываете, это немного черезчур.
Есть простая истина, простое понимание которой очень выручает. Звучит так: бояться не помогает.
Для меня в своё время эта мысль была просто спасением. Практически в любой стрессовой ситуации.

Кайфуй в этом)

Так со всеми

Я вообще очень переживательный человек) даже за самые мелочки, о которых некоторые и не подумают, я буду думать и переживать. Перед каждой сессией сердце вырывалось и не успокаивалось пока я не сдам. Иногда настолько страшно, что ты знаешь материал и без зубрешки на 5, но так боишься, что все вылетает из головы...В последнее время поняла, что нервничаю слишком часто и начала пить в шипучих таблетках антистресс от эвалар, очень нравится успокаивающий эффект,он еще содержит магний и глицин) Вот тут хорошая статья, почитайте на досуге https://dzen.ru/a/Yz1vqm_Cxwf3kDCB

Мне кажется нормально, я такая же) Только теперь заранее пью что-то успокаивающее нервишки) Stress Management сейчас допиваю курс, отлично работает - на работе сдавала экзамен на новую должность без нервяков. Если не ошибаюсь, урбан формула - производитель