Как изменить себя? Я очeнь скована... Как себя изменить?

Вам ЭТО показалось, Вы рассудительны и осторожны. . Это далеко не скованность

Оставайтесь как есть. Привычки не меняются. А их искоренение имеет огромные побочные явления.

Самогипноз. Руководство по изменению себя.

Аннотация

Великолепное и действительно полное руководство.

Десятки конкретных упражнений посвящаются одной только технике вхождения в транс разной степени глубины. Авторы подробно рассматривают все, что может помочь или помешать самостоятельной работе читателя, постепенно вводя его в курс дела и всегда оставляя выбор за ним.

А выбирать есть из чего: одних современных базовых техник самогипноза в руководстве описано девять, а модификаций и вариантов может быть без счета. Авторы рассказывают о критериях успеха и трудностях; советуют, что из их «ларца сокровищ» лучше подходит для решения той или иной проблемы.

Список возможных областей применения предлагаемых техник весьма внушителен. От обычного грамотного расслабления в ситуации стресса до борьбы со страхами и приступами тревоги, от снятия боли до улучшения состояния кожи, от помощи в родах до избавления от лишнего веса.. .Плюс борьба с бессонницей, повышение уверенности в себе, улучшение спортивных показателей и многое другое.

Книгу можно было бы назвать энциклопедией самопомощи. Написана она в спокойной, уважительной манере: так могут беседовать с читателями люди, которые действительно знают, о чем говорят.

Цитата

«Что может самогипноз? Он научит вас помогать самим себе, послужит надежным и проверенным средством при решении массы проблем, осложняющих вашу жизнь. Поможет принять правильное решение, научит концентрировать внимание, укрепит уверенность в себе, позволит справиться с разными физическими недомоганиями и преодолеть эмоциональный разлад.

Если вы устали от бесконечных мыслей о том, как бы изменить к лучшему свою жизнь, откройте эту книгу и войдите в мир, где человек может обрести новые силы, чтобы пересмотреть свою жизнь и многое исправить в ней. »

Отзыв о книге с озон. ру

Прекрасное руководство по самогипнозу. Несколько техник варьируют по сложности - от простых до подходящих более подкованным пользователям. Я бросила курить при помощи техники, описанной в данной книге, и активно применяю уроки, полученные после прочтения, в других целях. Рекомендую тем, кто хочет изменить свою жизнь и отношение к жизни.

http://www.ozon.ru/context/detail/id/1364961/

Мои враги во мне живут
И из меня веревки вьют.
Любить я их не пожелаю,
Я постоянно их искореняю.
Враги являются во мне,
Когда слабину дам себе,
И темной ночью, когда сплю,
Контроль вести я не могу.
Они заходят незаметно, тайно,
Я обнаруживаю их случайно.
Злость, зависть, жадность и гордыня-
Враги мои, всегда борюсь я с ними.
Благодарю Творца за Его Милость,
Благодарю за все, со мною что случилось!
Желаю я того, что Бог желает,
И знать желаю все, что Наш Создатель знает!
Пусть будет так, как хочет Бог,
Его молю, чтоб мне помог
Во всем увидеть Божью Волю
И быть всегда и всем довольным!

ник как альтер эго, скованность-причина комплекса, посторатся переделать себя, тупо забить, или жить с ним дальше)

судя по твоему нику не очень то ты и скована!!!!; -)))

Жизнь все ставит на свои места, так что со временем все пройдет

То что дано от природы уже не исправить.