Если вы отрастили непомерное чувство долга-куда его деваете ,когда давит?)

хороши советы теоретически.. . чувство долга давит и от него избавиться нельзя, потому что .знаешь, что кроме тебя этого сделать некому, хочешь ты этого или не хочешь - просто надо себе давать некую разрядку - выходной и на этот момент постараться исключать из памяти всё это давящее...

никуда не деваю, так и живу с ним и страдаю.... а что делать??? Никто не способен облегчить человеческую ношу, кроме него самого, однажды, когда я очень сильно переживала из-за того, что сделала давно, я пыталась понять, как же мне правильно поступить и мне пришла мысль.... абсурдная.... внутренний голос сказал, прости себя сама, отпусти, потому что тот, с кем ты так поступила давно уже простил тебя.... НО уже прошло 2 года с того дня, а я не могу себя простить.... просто не могу... и страдаю из-за этого....

Отсекаю безжалостно)

делаю что нибудь

Ты - ни кому, ни чего не должна!!! !
И если ты с уважением относишся к своим родителям, детям, мужу - это твоё желание и потребность!! !
Нам - тоже ни кто, ни чем не обязан!! ! И всё что делают для тебя - принимай с благодарностью!
Это не мои суждения, это мнение многих духовных учителей!! ! Иногда трудно согласиться, но если хорошо подумать... так оно и есть... И жить тебе будет легче!!!! и всё вокруг будет То-же!! !
А детей мы родили сами, их не спросив, мы были рады, мы себе на радость их рожали... и т. д.

Чувство долга может быть непомерным если оно разрушает.
Иногда оно в избыточно присутствует у человека с "синдромом отличника" когда человек пытается быть хорошим в ущерб самому себе.
Если это так то помните Вы хороши и так без каких-либо внешних подтверждений. Попытайтесь не делать то что Вам не хочется . Не предавайте лишь себя и свою совесть.

сама живу с вечным чувсвом, что всем ДОЛЖНА...

в безсознательное