Как отогнать плохие мысли они лезут и лезут в сознание

Они лезут, потому, что Вы их не опускаете. Попробуйте избавиться от плохих мыслей с помощью ручки и бумаги. Просто записать все мысли и переживания, всё, что Вы хотите высказать обидчику или в той или иной смтуации, которую переживаете например, а потом прочесть, разорвать и выбросить. Или сжечь, если есть печь с огнем. Этот метод хорошо помогает избавиться от навязчивых мыслей и переживаний и улучшить настроение.

смените вид деятельности.

Ты их не отгоняй. А замени. Такими мыслями, что Тебе под стать.

Скажите себе, что сейчас Вы устали и потому подумаете об этом позже, завтра. Если не гнать плохие мысли, предложить мозгу перенести на завтра и предложить с чувством, то мозг принимает эту информацию и соглашается. Да еще пригрузите себя какой-то работой (чтобы отвлечься)
А завтра все увидится в другом свете, может даже в позитивном. Потому что все проходит.

Да пусть лезут куда угодно, есть чего нибудь радостное, может даже придумать, а лучше вспомнить, что нибудь прикольное из жизни, если не чего вспомнить, то и это без улыбки даже представить сложно, ведь так?

некоторые для этого медитируют, чтобы очистить сознание от вредоносных мыслей

Только мысли плохие полезли в голову - читай беспрерывно про себя Иисусову молитву - помогает

А твои ли это вообще мысли?

Поменьше слушай и в себя принимай ))