Вот интересно почему частенько возникает ощущение что что-то не так....хотя вроде бы ничего не произошло и все нормально

Похоже на работу так называемого детектора ошибок, описанного Натальей Петровной Бехтеревой.

Детектор ошибок — это особая функция головного мозга, которая заключается в том, что мозг постоянно сравнивает на соответствие свои внутренние и внешние ощущения.

Есть понятие нормы, с которой мозг постоянно сверяется. Как только возникает отклонение от нормы, появляется ощущение дискомфорта.

"Вроде бы ничего не произошло", — это говорит только о том, что Вы не осознаете в данный момент — что именно произошло. Нужно хорошенько покопаться в событиях недавнего прошлого. Когда Вы заметили это ощущение впервые, какие события предшествовали этому состоянию. О чём Вы думали в тот момент, когда вдруг осознали, что что-то не так.. .

Это может быть даже просто случайно оброненная фраза кем-то из близких, которая натолкнула Вас на неприятные выводы. Возможно, диалог на этом иссяк, а неприятный осадок остался.

Мне не доводилось ночевать в Ваших мозгах, поэтому я могу только подсказать — где искать, а найти причину предстоит Вам. :-))

Интуиция.

ваше подсознание знает это лучше вас и сигналит всяческими способами, ощущениями дискомфорта

Инстинкт самосохранения работает вхолостую.

Потому что в реале что-то правда не так)))

Просто Вы давно не развеивались с друзьями, не ездили на природу, не участвовали в активной жизни общества, не получали блестящих побед. Пора что то менять, и все будет так.