Как побеждать стрессы (психоз), который получаешь на работе, чтоб не выпускать "пар" дома на близких?

самый простой способ механический - когда закипит разум- облейте себя ( не холодной ) ледяной водой, если мало- повторите до тех пор, пока вам не будет все равно, психологическое воздействие- поставьте себя в условие абсолютного голода ( ни воды, ни еды) - ваш разум будет занят борьбой чувств заставляющих сознание принять пищу ( пяти дней хватит, чтобы усмирить свой пыл, да и польза огромная для здоровья

Стрессы нужно изучать. что-бы умело ими пользоваться.))))

Для начала следует взять за правило, что невиновный не должен пострадать. Следовательно, близкие тут не при чем. :-))

А потом можно навести порядок на работе. Без скандала. С каждым, с кем возникает конфликт, можно попробовать договориться по-хорошему. Если он этого не хочет, его косяк. Вашей вины тут нет. Вы-же хотели по хорошему - Ваша совесть чиста. :-))

Мне лично помогают ритуалы. Я никогда не работаю с клиентом без обручального кольца, моего талисмана. До приема клиента обязательно проведу аутотренинг. После ухода клиента обязательно умоюсь, оболью руки холодной водой. Если был тяжелый клиент, мою полы, потом принимаю душ с обязательным мытьем волос. Да, я пока работаю дома.

наверное только менять работу. это самое важное в ней, чтоб не перегружала, важнее чем деньги. иначе два выхода, или хронический стресс, или сломаетесь просто

Забыть и оставить там на рабочем месте.

Эй, страдалец, зачитай-ка список личных неудач:
Зайку бросила хозяйка, уронили в речку мяч.
Из туфты не делай драму. Мир прекрасен, жизнь идет,
Глянь-ка, мама моет раму. Саша кашу смачно жрет.
Что, начальник обижает? Да ты в гробу его видал!
Негритят жена рожает? А вдруг твой прадед Ганнибал?
Это мелкие печали, был и хуже беспредел.
Одного вообще распяли, так он терпел и нам велел!
Если водку пить печально, можно тихо ошизеть.
Но все не так суицидально, если в корень посмотреть.
Денег нет? Так и не будет. Что же плакать зря о том?
Ты дыши, брат, полной грудью, жуй морковку полным ртом.
Занимайся сексом, спортом, плавай, рыбок разводи!
Дай хоть раз начальству в морду. Делай что-то, не сиди!
Подними с дивана мощи, встань-занятие найди.
Соблазни соседку, тещу, тестя - только не сиди.

сделать своих домашних союзниками, а не зрителями своих психозов

спортзал хорошо помогает