Как выйти из хандры? Обливания не помогают.

НИКТО НЕ ПОМОЖЕТ просто заставь СЕБЯ работать...

Как можно такое при ребенке. НЕ представляю

не высыпаешься просто
у меня уже скоро 2 годика, до сих пор не каждую ночь
и очень устаю

а тут ещё давление упало
и дни короткие

просто надо выспаться

Переругаться со всеми.

Да все в порядке, не может жизнь всегда идти гладко, да и не нужно. Было бы скучно. После такого эмоционального взрыва, как рождение ребенка, организм, естесственно, требует отдыха. Воспользуйтесь моментом, не берите на себя слишком много. Отдыхайте, насколько это возможно. У вас сейчас самый хороший возраст, пеленки проглаживать не надо, только есть и спать. Вот и отдохните, впереди еще много трудностей! Подбодрила?

В моржи! !
Они все оптимисты!

Славочка, я и раньше видела твою аватарку и думала, что тебе лет 15, а ты, оказывается, уже мамочка аж пятерых деток! Как я тебе завидую,
но, естественно, лишь белой завистью. Я большую ошибку сделала, когда остановилась на трех, но мои детки попытались исправить мою ошибку и подарили мне семь внучат, Скоро и внуки начнут делать подарки. Представляешь, какая я счастливая, а у тебя к моим годам счастье будет "переть" через край.
Славка, ты только представь себя в окружении
двадцати внучат, а у тебя их будет не меньше.
Да тебе весь мир завидует уже сейчас!! !
А ты говоришь про какую-то хандру.. . Не накручивай себя, малыш!!!. Пусть хандра находит на тех, кто сделал первый аборт и теперь не имеет детей. А ты - такая лапочка,
я восхищаюсь тобой. Знаешь, детка, что сделай? Подними правую ручку вверх ровно на две секунды, а потом резко и энергично опусти ее вниз и при этом проговори (тшшш, чтоб малыши не слышали... ) : "ХУСИМ"! И тут, в одно мгновение, твоя "хандра" исчезнет, как с белых яблонь дым.. . Славка, я тебя поздравляю от всего моего сердца с рождением твоего пятого малыша, и дай, БОГ, не последнего, дай, БОГ!! !
Ты самая красивая, самая заботливая и самая нежная мама, и притом, совсем молоденькая.. .
Славочка, расти вместе со своими детками и
берегт вас всех, Господь!...

а я сажусь к телефону и звоню всем подряд.... либо кто-то поднимет настроение мне, либо я пойму, что бывает и хуже-в итоге все-равно соберусь "в кучу"

Славика! Всё пройдёт - и хандра и усталость. Всё пройдёт, так устроена наша Жизнь. Всё пройдёт, только ВЕРИТЬ надо, что из-за чего и кого ты хандришь сейчас обернётся СЧАТЬЕМ и СПОКОЙСТВИЕМ тебе позднее. Желаю тебе ДУШЕВНЫХ сил!

Дело в том, что при плохом настроении в организме начинают вырабатываться разрушительные токсины, которые являются серьезным стрессогенным фактором. Кстати, длительное нахождение в таком состоянии, месяцами например, провоцирует развитие серьезных заболеваний.

Как бороться с ним?
1 - Совет старый, но действенный: ЧЕРЕДУЙТЕ умственные и физические нагрузки.
- Специальные УПРАЖНЕНИЯ для снятия напряжения:
• Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох.
Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
• Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой ладони.
• Слегка помассируйте кончик мизинца.
• Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в течение 3 минут.
• В гимнастических упражнениях предпочтение советуют отдавать кувырку, свече.

2 - Главное условие повышения умственной активности и настроения – это РЕЖИМ ДНЯ. Дело в том, что без отдыха и ночной образ жизни вызывают снижение настроения и вялость
Поэтому люди, истощенные ночными бдениями, часто не способны к активной деятельности днем
Уделите больше внимания в режиме ПИТАНИЯ:
Известно, что одни продукты стимулируют работоспособность, другие - быстроту мышления, третьи - концентрацию.
- Общие правила:
Исключите тяжелую, жирную и острую пищу.
Исключите спиртное и сигареты!
Не приучайте себя к кофеину (черный чай, кофе, кока-кола) , отдыхайте вечером и, тем более, ночью
Люди, которые пьют больше воды ( размороженной, структурированной) , лучше сосредотачиваются, меньше страдают от головной боли... .
- Оптимальный режим питания: . 5-тикратный прием еды.
побольше овощей, фруктов, меда, орехов и растительного масла.
Морковь, авокадо прекрасным источником энергии.
креветки (ежедневная порция - 100 г)., морепродуктю,
Репчатый лук способствует разжижению крови и улучшает снабжение мозга кислородом.
Морская рыба и стручковая фасоль (в ней содержится цинк, способствующий улучшению памяти и настроения) , богатые железом сухофрукты.
Зеленые овощи и обезжиренное мясо (говядина, баранина не чаще 2-х раз в неделю.

мытье полов очень взбадривает

Поезжайте в Либертарную коммуну, ну на худой конец в экопоселение Лень и хандру мигом сдует!!!

хандра это лень, найдите себе работу на 24 часа, и будете летать

Вы просто очень устали. Такое бывает после родов. Вам необходимо отдохнуть - выспаться, побытьна свежем воздухе и обязательно внимание к Вам мужа и помощь родственников!

устаплость накапливается. .
тем более, если пятый, это естественно. . может, ваш организм сна просит. . клинит в сон. . чтоб себя работой не перегружали. . он же не глупый, организм. . хочет, чтобы вы отдохнули. .
мне кажется, два месяца после родов - еще не срок, еще придут силы физические и духовные. . когда дите чем-то радовать начнет.. .
радуйте себя по возможности чем-нибудь. . что радость доставляет. .

Поголодай день и откажись от компа и телевидения и хандру как рукой снимет

Перерасход сил. Не думаю, что это депрессия. Витамины, адаптогены (женьшень в микродозах по утрам) , биодобавки с микроэлементами (железо, кальций, марганец и др) . Проверить функцию щитовидки, сделать УЗИ, гормоны и антитела. Больше отдыхать. если хочется спать - спи при любой возможности.

Молодец, девочка! Слишком рано ты летать собралась, через 80 дней после рождения дочери начнешь "собираться в кучу",а сейчас побереги себя, побалуй по возможности. Клонит в сон-поспи, твой организм знает, что ему нужно, ребенок уснул- и ты поспи. Сейчас осень, молодые, нерожавшие спят на ходу. Витамины-фрукты, овощи, морепродукты. Антидепрессанты только натуральные-какао, черный шоколад, бананы. Почаще включай музыку, смотри комедии. ("За бортом","Веселые ребята","В джазе только девушки")Я сама троих поднимала, иногда уставала-сил больше нет, но открывалось 2-е дыхание. А сейчас позволь себе полениться, когда выдастся свободная минута-всех дел не переделаешь. Слушай свой организм, привлекай близких к помощи по дому. Это время надо бережно, осторожно прожить. И выбирайся на свежий воздух, если нет возможности, укутывай ребенка, сама потеплей укройся, и поспите в комнате с открытым окном. Удачи тебе и здоровья тебе и твоим близким!

Витамины и свежий воздух - это, конечно, хорошо и правильно.
Мне кажется, нужны просто положительные эмоции. Вспомните, что
доставляет Вам удовольствие? Хорошая музыка, хороший фильм,
может еще что-то другое - у каждого человека свой "рецепт" хорошего
настроения. Вот и займитесь самолечением. Находите время и для
себя тоже.

просто устали)) ) пятый ведь!!!)) ) -организм истощился- столько сил и энергии беременность забирает -и так 5 раз!!!! конечно заленишься тут)))))))))) ) вам срочно восстанвка нужна- а это витамины - прогулки - питание усиленное - дни короче стали -D витамин отдельно попить - ну и не сидеть подолгу- быть в движении нужно!! ! УДАЧИ -ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ- ))))))))))

Просто устала-разозлись-помогает.

У каждого свой ресурс, 5 детей с ума сойти, мне бы точно ничего не хотелось! Отдыхай побольше спи радуй себя всем чем угодно благовония расслабляющая пена для ванны массажи.... Заботься больше о себе! Дети постарше могут помочь с малышкой, а ты отдыхай высыпайся! Все пройдет само, организм сильно устал! Есть вохзможность няню нанять? И кормить из бутылочки твоим молоком ребенка? Чтобы ты могла прогулятся куда-то развеется, не в магазин детсад школа..., а именно для себя в парк нпример, кино и тд.... Ты молодец! Многие от одного то отказываются, а ты столько сделала! Долг перед страной мужем гос-вом... перевыполнен, пора заботится о себе!!!!

у меня. так случилось после рождения 3 ребенка. это астения. вот что советуют психологи:

Что же делать, если вам не удалось избежать астении? В первую очередь - не винить себя за свою "беспомощность", больше отдыхать, сбалансировано питаться, принимать витамины и, конечно же, постараться оградить себя от отрицательных эмоций. Используйте любую возможность для отдыха: ваш малыш заснул - прилягте и вы рядом с ним, слушайте успокаивающую приятную музыку, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Окружающие должны взять на себя большинство домашних дел и по возможности обязанностей по уходу за ребенком. Тогда мама сможет полноценно отдыхать, восстанавливать свои силы и радоваться общению со своим малышом. И это принесет свои плоды: при правильной организации питания и отдыха у женщин, как правило, не бывает проблем с лактацией, и их малыши ведут себя намного спокойнее. Поэтому не стесняйтесь попросить близких людей о помощи, не стремитесь самостоятельно выполнить всю работу по уходу за ребенком и все дела по дому - это невозможно. В некоторых случаях не получается обойтись без помощи психолога.

Витамины. "Витрум" "Кальций", корень моралий, настойка жень-шеня. тебе нужны биологически-активные добавки к пище. и солнце. постарайся быть на свежеи воздухе. небо чистит душу

это депресиия. обратись к психологу

Потерпи. Это проходяще... Еще месяца два. Потерпи. Все будет хорошо..!!

это не лень, э то большая потеря энергии, востанавливать надо в церкви по своей вере, а пока дойдешь, пей настой геркулесовых хлопьев на ночь и перед едой в течении дня, 2 ст ложки заливаешь горячей водой, стоит мин 20 и пьешь, теплым, кстати детям тоже очень хорошо перед сном особенно даже крохе, спать будут лучше, затем для тебя водоросли фукус купи в аптеке, заваривай теплой водой и пей все пройдет, кстати обливания ни в кое случае особенно холодные ни себе ни детям категорически, сажаете почки напрочь

Вы молодец и я желаю вам окрепнуть после родов, это ведь самое важное и трудное дело для всего человечества. Научитесь себя ценить и уважать и вся хандра пройдет. Постарайтесь не брать все дела на себя, а распределяйте между членами семьи. Удачи!!!

Родила давно, 12 с лишним лет назад. Понимаю Вашу хандру - послеродовая депрессия. ыход из нее - только со временем. Внимание со стороны Ваших близких - раз. Шопинг - два, только без фанатизма! SPA или просто косметический салон, ну просто маникюр - три. Подружки, собрать их на девишник, да -да, с крохой - и девишник. Важно общение со старыми друзьями. ВЫ же в новом как для себя так и для друзей статусе. Если не боитесь -путешествуйте, хотя бы по окресностям. Это все проходяще, только не запускайте. У меня этого не .было, время и возможности были не те, что сегодня. Счастья Вам и удачи.
Да кстати. выход из хандры - почитать вопросы на тему красота и здоровье. Некоторые вопрсы -просто ухахатайка.

Славика, здравствуйте!
Во-первых, хочу вам сказать, что я вами горжусь!! !
5 ребенок - это здорово!! ! Вы просто молодчинка!! !
А теперь перейду к сути вопроса.
То, что с вами происходит сейчас - это называется послеродовая депрессия.
Вы меня спросите: " А почему раньше такого не было? " Я полагаю, что вы по натуре жизнерадостный и энергичный человек, поэтому раньше
у вас хватало сил с этим самостоятельно справляться. Или есть такой процент женщин, которые почти не страдают послеродовой депрессией.
Поэтому раньше все было по-другому.
Когда женщина вынашивает ребенка, уровень гормона - эндорфина в организме содержится "выше крыши".
Поэтому все беременные как бы порхают на крыльях и видят мир через розовые очки.
Когда же ребенок проявился уже на свет, этот гормон резко падает, и женщина как бы "раскисает". Появляется сонливость, нервозность и много всего не бодрого.
Врачи и прошедшие через это женщины советуют:
1. Воспринимать свое состояние как временное и что этот период обязательно пройдет. И главное - вы ни в чем не виноваты. Природа такая.
2. Стараться больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе;
3. Если есть такая возможность, возмите себе в помощники кого-то. Пусть вам больше сейчас помогают;
4. Обьясните мужу свое состояние. Пусть возьмет на себя часть домашних дел и обязанностей по уходу за ребенком;
5. Найдите себе на форумах "подруг по состоянию". Обычно это очень помогает. Вы будете чувствовать, что вы не одна.
6. И самое главное, помните, что вы МАМА! Для этого малыша вы ВЕСЬ МИР. А осознание этого делает женщину счастливой!
Удачи вам! Все будет хорошо!! ! Иначе просто не может быть!!! !

я конечно не рожал.... но как бывший врач-эндокринолог могу посоветовать следующее : во первых проверить гормональный уровень ( только под руководством хорошего спеца!) , 2) распланировать день так что бы по крайней мере 1-1.5 часа оставалось на вас лично (обновить маникюр, пересмореть гардероб, полистать какой нить глянец) , 3 сесть на хорошую диету и строго ее придерживаться! ( диета должна быть полноценной - т. е. много мяса, фруктов, овощей! делайте себе дессерты - желательно фруктово - молочные! ) а еще хорошо бы проконсультироваться с хорошим травником - гомеопатия в таких случаях бывает весьма полезной!

Так это депрессия. У меня так всегда))) Сочувствую....

Витамины, свежий воздух, попробуйте порисовать - например, акварелью! - даже если не получится - впечатлений масса.. . Ну а если получится.. . и "Ответы" забудете;)

Уйти в горы на недельку бросит всё к чертям и уйти..

Пропейте витамины, побольше общения на свежем воздухе.

Нужно меньше спать и побольше гулять на свежем воздухе и тебе и ребенку польза только.

а это послеродовая депрессия. у меня прошло ч/з год примерно

Скорее всего это послеродовая депрессия. Найдите себе новое хобби, сходите в парикмахерскую и сделайте новую стрижку займите себя чем-нибудь. Из этой депрессии надо обязательно выходить, а то затянется, будет сложнее. И подумайте от чего это у вас

Хорошо бы оставить дочку в надежные руки, да съездить к подруге, где обливания заменить вливаниями под задушевную беседу.. . Или рвануть по магазинам, но советую много денег не брать, т. к. все останутся в детских отделах магазинов. Или в кино. И лучше это делать регулярно :-) Удачи! Скоро будет веселей - перестанет мучаться животом, начнет переворачиваться, пытаться общаться...

если есть кому оставить ребенка - посидеть, то выходить гулять одной, и посвящать время себе, если есть желание, то в это время пойти чему-нибудь учиться

Это экзистенциальный кризис. Придется думать о своей жизни, задавать самой себе вопрос о смысле жизни и искать на него ответ.
Это нормально.
Все проходит. Пройдет и это.

А на фото хорошо выглядите)) ) может вспомните, чем тогда были воодушевлены, и все наладится. Депрессия это, послеродовая, точно вам говорю. Надо сходить в салон, что-то изменить в себе, походить по магазинам, шопинг помогает, ну, мне по крайней мере.

Милая мамочка! да Вам памятник можно поставить за пять детишек то!! !
думаю вы и сами прекрасно знаете, какая она - послеродовая депрессия!
Я желаю Вам вспомнить как это прекрасно ЖИТЬ! НАСЛАЖДАЯСЬ каждым прожитым деньком! посмотрите на себя Вы мама пятерых чудесных детей, которые любят и боготворят Вас! Помните это!
Верьте в это! Это огромное счастье дать жизнь и наблюдать теперь за развитием этой жизни, помогать... наставлять... учить... любить.. понимать!
Получайте от этого удовольствие! от этих пяти пар глазок полных нежности, любви и уважения, к вам, их замечательной МАМОЧКЕ!
Счастья Вам !

Думаю, что если по натуре вы "летящий" человек, то вы очень скоро соберетесь, два месяца это не совсем большой срок для адаптации. У меня правда пока своих детишек нет, но надеююсь, что будут, тогда мне может еще будет понятнее ваше сегодняшнее состояние. Но у меня маленький племяшка. Конечно ему уже 5 лет это очень много повашим меркам, но я очень хорошо помню наши бессонные ночи первые пол года его жизни. Он был очень беспокойный сначала не мог запомнить когда ночь, а когда день, вместе с ним до 4-х утра не спали все! Так что вам я от всей души желаю терпения и сил. А вашей меленькой девчоночке здоровья и счатья в жизни.