Объясните, пожалуйста, что за состояние и как с ним справиться?

Два года назад я пережила сильный стресс. После этого у меня все стало валится из рук. Конечно, порой у всех бывают такие дни, но у меня это длится уже 2 года! Даже зная, что у меня появился такой недостаток, я постоянно сосредотачиваюсь на своих движениях, на том что я делаю, но при этом непременно что-нибудь да упущу и обязательно во что-нибудь впишусь, что-то выроню из рук, задену какой-нибудь угол, разолью воду... Вот знаю же, что КАЖДЫЙ раз, наливая молоко из кастрюльки в чашку, я его проливаю. Знаю и слежу за каждым движением: вот я беру кастрюльку, подношу к кружке, не опускаю и не поднимаю слишком высоко... А тут раз что-то под ноги попало - и снова я разлила. Или вдруг до чего-то горячего дотронулась, или вот уже все налила, беру кружку, не рассчитываю - и делаю это слишком резко... И снова, снова, снова... Это частный пример, но таких много. И так во всем. Руки постоянно в ожогах, от меня постоянно куча шума. Постоянно стараюсь все делать осознанно и не витать в облаках, но что-нибудь да упускаю или не рассчитываю. Раньше не было такого. Что касается моего состояния - я давно уже пришла в норму, радуюсь жизни и намного счастливее, чем была до этого случая. Но что за побочный эффект? Из-за чего это и как от этого можно избавиться? Всякие расслабляющие ванны, прогулки - это все регулярно делается. То есть с психологическим состоянием все в порядке