Помогите побороть комплекс.

нормально с тобой все. просто старайся попадать в такие компании, где ты будешь знать чем заниматься - например идешь на рыбу, можешь там и взгляд отводить, рыба не обидеться. а тут проблема, кажется в том, что ты попадаешь в такую стеду где не можешь точно определить свою роль. у тебя есть возможность избегать таких ситуаций. даже взрослые выглядят порой нелепо когда находятся не в своей среде. в общем ниче го противоестественного нет для молодого человека, без жизненного опыта. вывод такой определяйся со своими задачами и целями - больше будет определенности и как вести и что делать
еще можно попробовать такой прием - представь своих "компаньенов" и представь как будто ты им что то говорить - совершенно разные вещи, от умных до полной ерунды. и попробуй в уме смоделируй что они будут отвечать или как действовать. так ты сможешь подготовить себя к любому развитию событий и чувствовать себя увереннее
успехов Тимур!

Вести себя естественно. Не думать о том какое впечатление Вы произведете а просто быть, наблюдать, прислушиваться к себе и своим чувствам. (Пытаясь копировать других, человек забывает о себе, обесценивает себя, но это неправильно т. к. каждый замечателен своей индивидуальностью).

Чем больше будете внимания этому уделять, тем больше вам будет казаться эта "проблема". Просто поймите что человек никого кроме себя не видит. Вы хоть раз ходили и думали весь день "Фу какой дурак он, пошутил не удачно" Нет, вот так и каждый думает только о себе, а своих промахах, в то время когда другие их даже не замечают или забывают через разу минут.
Просто научитесь переводить всё в шутку, ведь очень много действительно смешных и классных приколов получаются от таких нелепых ситуаций. Может в этом ваша изюминка. Относитесь к себе с юмором.

У меня мама всегда знала с кем я общалась в последние 3 часа, - я полностью перенимала манеры и жесты - сейчас такое происходит реже, наверное нет таких ярко выделяющихся персонажей)) ) Это не комплекс, это артистическая натура.. .
А в новой компании люди интроверты должны сначала привыкнуть, а экстравертам сразу все ни по чем.. .
Впрочем, ничего плохо в том, что бы оглядется, а уже потом думать, стоит ли проявлять себя. Меньше думать о том, кто и что подумает.. . или может подумает, что бы там ни было...