Как выйти из такого состояния?

Есть один рецептик, но не берусь утверждать, что помогёт)) ) Берёшь, покупаешь на последние деньги бутылочку водочки и билет на электричку в один конец. Садишься в поезд, выпиваешь, доезжаешь до станции назначения, а потом.... Потом начинаешь соображать как оттудова выбраться и опохмелиться без угрозы себе и окружающим)))

просто отдохнуть. НЕ только телом. но и душой.

Гимнастика, холодный душ, фрукты и шоколад.
И поменьше интернета.

Это обычная депрессия и выход из неё: это влюбиться или заняться любимым делом, сделать какие-то приятные перемены в жизни.

Депрессиями называют 2 абсолютно разные вещи – угнетённое психологическое состояние психически здоровых людей (реакция на тяжёлые жизненные проблемы, стрессы, психотравмы или просто временно-сниженное настроение) и отдельное психическое заболевание (эндогенная депрессия, биполярное расстройство)
Если у Вас первый вариант, то мои рекомендации следующие:
Мои Вам рекомендации - побольше отдыха, положительных эмоций, любите и балуйте себя. Ищите хобби - отдыхайте и наслаждайтесь жизнью. Избегайте неприятных ситуаций, а, если избежать нельзя - выходите из этих проблем победителем. Обязательно много отдыха и посильный труд.
Занимайтесь любимым делом. Сделайте свою жизнь максимально комфортной психологически. Не позволяйте никому Вас несправедливо унижать, делать зло. Научитесь любить себя, верить в себя, уважать себя.
Займитесь самосовершенствованием. Будьте, прежде всего, порядочным, благородным, нравственным и справедливым человеком. И тогда Вы будете достойны любви достойного человека (своей половинки). Общайтесь и дружите только с хорошими людьми. Работайте над своими слабыми сторонами, чтобы сделать их сильными – с помощью борьбы и опыта.
Если Вы от рождения меланхолик – то меняйте свой темперамент и не верьте лже-психологам, которые говорят, что это невозможно. Работая над собой, мы меняем свойства нашей психики (положительные – увеличиваем, негативные – уменьшаем). Здесь лучшее лекарство – это борьба и опыт (с опытом, положительным опытом Вы будете становиться сильнее, увереннее, оптимистичнее, жизнерадостнее, смелее, веселее, предприимчивее, инициативнее, позитивнее, решительнее, находчивее и остроумнее).
Измените своё отношение к ошибкам и неудачам. Ошибаются все люди. Ошибаться – это нормально для людей. Неудача и ошибка – это лишь ещё одна ступенька к успеху. Неудачи показывают нам наши слабые стороны, над чем надо ещё поработать, чтобы стать ещё лучше и чтобы стать неуязвимым. Старайтесь везде искать плюсы. И в неудачах и проблемах тоже искать плюсы (решение проблем даёт Вам положительный опыт и делает Вас сильнее). Следуйте своему сердцу и научитесь доверять себе.
Примеры меланхоликов в детстве: Билл Гейтс, Ричард Гир, Сергей Безруков, Дольф Лундгрен…
Главное – любите себя, уважайте себя и верьте в себя. Это основа оптимизма и внутреннего счастья. Боритесь со своими комплексами, страхами борьбой и опытом.
Я Вам очень рекомендую почитать хорошие мудрые книги по практической философии и психологии:
Нина Рубштейн:
«Полный тренинг по развитию уверенности в себе»
«Тренинг управления судьбой»
«Сценарий твоей жизни или, как хочешь, так и будет»
«Тренинг жизненного успеха»
«Леди вне конкуренции»
Бесплатно скачать можно здесь – rutracker.org (в «поиске» трекера напишите просто «Нина Рубштейн») или купите в магазине.
Официальный сайт автора: http://www.rubstein.ru
Виктор Франкл «Человек в поисках смысла» (свободно для скачивания в сети)
Дейл Карнеги – все книжки автора.
Также рекомендую прочитать статьи «Смелость сознательной жизни» - http://www.psylive.ru/articles/6797_smelost-soznatelnoi-zhizni.aspx
«Философия успеха» - http://www.psylive.ru/articles/480_filosofiya-uspeha.aspx
Прочитайте внимательно и осознанно эти книги и статьи. В них очень много мудростей, которые помогут Вам правильно и счастливо жить.
(но читать надо критически, ошибки и заблуждения в книгах тоже имеются).
Если у Вас второй тип депрессии – физическая неспособность (или резко сниженная способность) испытывать чувство радости и удовольствия от того, что раньше радовало (и множество других «неприятных» симптомов) - то всё намного сложнее.
Нужно выполнять рекомендации по первому варианту и как можно больше отдыха. Время + работа над собой способны уменьшать депрессию. Антидепрессанты принимать не советую.

Или могу проконсультировать Вас более детально и непосредственно по Вашей проблеме ОНЛАЙН - на платной основе. Подробности на моей странице – [ссылка появится после проверки модератором]

из всевозможных так скажем своеобразных состояний, это наиболее пригодно для жизни )) уж лучше так . делайте то что считаете необходимым, оно само закончится

Только действовать, начните помогать тем, кому хуже чем вам.

а зачем на этом заморачиваться ？

дипрессия

дипреснячок можно лечить медикаментозно, валерианку попить, если не помогает - то грандоксин.. . если не всё так запущено то, больше бывать на свежем воздухе, на природе, больше общайтесь с друзьями (не по и-нету, не замыкайтесь в себе) , занимайтесь любимым делом (нет желания - всё равно делайте) , спорт тож хорошо помогает, если лень - тупо смотрите комедии, развлекательные программы, смейтесь, максимум позитива !!!

Весна? ! Пропейте витамины, Посмотрите хороший, душевный фильм, послушайте любимую музыку (мне помогает Вероника Долина) Поплачьте- иногда надо и "всё с тобой произойдет,,, "

ни шоколад, ни секс, ни прочая дребедень не поможет

Если проводиш много времени на ответах, то попробуй от них отказаться хотябы на один день и послушай музыку, которая тебе нравиться.