Больше года нахожусь в состояние депрессии. Как выйти из этого состояния?

В июне 2017 года, я расстался с девушкой. После все было прекрасно, я начал заниматься спортом, бегать по утрам, читать книги, правильно питаться и занялся саморазвитием. Нашел девушку в августе, но не сложилось и мы расстались в сентябре. Занялся учебой и учился весь 3 курс очень даже хорошо. Но дни были однотипными и скучными. Взял дополнительное обучение в другом университете, загрузил себя по полной. Дни летели как часы, с 6 утра до 10 вечера был занят. Так продлилось до июня 2018 года. Написал диплом и закончил хорошо учебу. Но со спортом пришлось завязать т. к. лопнул аппендицит, какое-то время может с месяц или чуть больше ушло времени на восстановления. После сразу нашел работу и в июле устроился в офис за хорошую з/п. Вроде бы все не плохо, но чувство неполноценности не покидало меня с расставания в сентябре. Я пробовал найти девушку, активно этим занимался и занимаюсь. Но ничего не выходит. Уже как 10 дней назад я уволился с работы, т. к. в ноябре уходить в армию, решил отдохнуть от всего. Но каждый день я просыпаюсь с мыслями, что ничтожество. У меня нет особо близких друзей, подруг, безумно хочу найти девушку, но никак не выходит. С людьми я веду себя примерно так, общаюсь первый день заинтересовано, потом уже не знаю о чем можно поговорить и в итоге, заканчиваю общение. Хотел спросить, стоит ли обратиться к психологу, т. к. это не дело находиться в таком состоянии на протяжении года. Может я не те вопросы себе задаю, когда смотрю на ситуацию в общем. Депрессия, унынье, тоска и бессилие меня одолевают. В привычку вошло все усложнять, даже я понимаю, что в этом моя проблема. Я ничего сделать не могу, отношусь ко всему очень серьезно, так и с девушками. В принципе, может ответа я не получу, но стоит прочитать это самому. Пишу тут, т. к. не раз помогали люди на этом сайте.