Как можно научиться правильно выстраивать фразы в разговоре? Дома говорю идеально, а с людьми такую чушь несу!!!

при разговоре ты наверно слушаеш свою речь и наверно думаеш что тебя перебьют

Научитесь расслабляться на людях, а не зажиматься - отсюда беда:)

Это общий уровень культуры.
Специально не научишься.
Читайте классическу литературу.

Никак не научишься. То есть, я хочу сказать, что если наедине с собой и перед зеркалом это получается, то ты это УЖЕ умеешь. И никакая риторика тебе не нужна. А нужно просто принять сябя. Такого, какой ты есть, для начала. Ведь в тебе присутствует не только неуверенность, но и другие, положительные качества. У тебя слишком повышена значимость того, как тебя воспримут (у В. Зеланда это хорошо объяснено, например) . Есть такое простое упражнение: проговаривать вслух то, что ты чувствуешь. Сначало про себя: я волнуюсь, я не могу собраться, у меня все мысли из головы исчезли и пр. А затем с человеком, которому ты полностью доверяешь. А затем перенести на других. Например, подходишь к продавцу и говоришь очень доброжелательно и лучше с улыбкой: я так волнуюсь, так волнуюсь! не знаю прямо, какой сок выбрать. Уверяю тебя, продавец, скорее всего, улыбнется вместе с тобой. И еще, другая составляющая проблемы - доверие другим людям. Недоверие окружающим людям и миру вызывает очень сильное напряжение, причем не только психологическое, но и физическое. У некоторых людей настолько сильное, что возникают даже проблемы с позвоночником из-за невозможности расслабиться. Поразмышляй, откуда оно могло возникнуть и как это изменить. Удачи!

Мне оч помог курс риторики
Если дорого, призучай книги по риторике

Читайте классику!

Учитесь говорить не думая...