Помогите! У меня серьёзная психологическая проблема.

Вам просто НЕ О КОМ заботиться - вот Ваша проблема.

Ну вот рассудите:
У вас ведь тоже есть определённые мнения об окружающих вас людях. Разные. Никто же от этого не умер.
Почему они могут спокойно относиться к вашим мыслям о них, а вы так же не можете? Вам не обидно такое своё ущемление в правах?)) . Ну, так и считайте себя равным среди равных.
- - -
Вообще-то я вас понимаю. В юности на меня тоже нашёл бзик: Как люди смеют трогать меня мыслями? ? О руках вообще не говорю)))... была патологической недотрогой.
Вот и вы - такой же недотрог)) . Только я думала с возмущением, а вы со страхом.

Все мы варимся в общем киселе, под названием жизнь.... "перемешаны наши дыханья, перепутаны наши следы"...не чурайтесь людей... интересуйтесь ими.
Победитель любого страха - это интерес.

Воспитывать в себе любовь.
Страх и паранойа обратные стороны агрессии. .

"Черный Человек агрессии
Черный Человек агрессии (управляется Солнцем и Марсом) создается программой подсознания, управляющей жесткой защитой от внешнего мира, а иногда и нападением на свое эго изнутри, например, со стороны программы долга или совести. Обычно он носит черный плащ или строгий костюм, неприветлив и очень неохотно показывает свое лицо и особенно глаза. Обычное их выражение - недоверие и непримиримость.

Сильная фигура черного человека бывает у людей, которым часто приходится, что называется, "полагаться на самих себя". В острых ситуациях черный выходит вперед и становится между человеком и миром; внешнему наблюдателю бросается в глаза резкая перемена в облике человека: он становится как будто железным, непроницаемым и манипурно-жестким; зато сила, идущая в этот момент через человека, может заставить отступить (внешне) существенно превосходящего его по силе противника.

Чем больше душевных сил и энергии положит человек на создание своего черного, тем интенсивнее он медитирует на соответствующих программах своего подсознания (прежде всего это страх и ненависть) , и чем чаще он их эксплуатирует, тем сильнее становится фигура черного, и здесь обнаруживаются очень неприятные побочные эффекты. "

http://astroviolet.com.ua/tonc5.html

Ваша душа очень много задолжала людям, а теперь бежит от кармической ответственности. Прав тот, кто рекомендовал Вам найти предмет заботы. Это может быть даже и животное, т. е. существо, которому бы смогли дарить свою любовь и внимание, проявляя себя.

Чем Вы занимаетесь по жизни? Что еще увлекает, кроме спорта? Или это то дело, которому готовы посвятить всю жизнь? Есть ли друзья, братья и сестры? Во что верите? На сколько познали себя, свою суть? Задумывались ли когда - нибудь о смысле жизни, о Высшем Аспекте своей души - Боге? Вот у Высшего Разума и необходимо просить мудрости и сил, устранять духовное невежество, принимать себя со всеми существующими особенностями характера, а если что - то в себе не устраивает, то работать над собой, Достигаем желаемого только собственным упорным трудом и по Высшему Благословению. Потому важно не мнение лишь окружения, а Высшая оценка, на сколько человеку удалось проявить себя в этом мире позитивной, созидательной жизнедеятельностью. Как он окреп Духом. Сколько добра вложил в окружение, радости, позитива. Нет мира в собственной душе, и внешний кажется таким же враждебным. А внутреннюю гармонию достигаем только, ощущая Присутствие Бога в собственном сердце, Его живую Искру Любви, Мудрости и Силы, которая заложена в каждого, и проявляя её в своем мире, а не убегая от него.

лечиться

есть простые упражнения для преодоления такой фобии. например, помочиться на улице, переодеться на пляже не заходя в кабинку, итд

Тебя просто так родители воспитали. Вспомни своё детство и пойми что они тебя просто напросто запугивали.

Социофобия.
Надо понять для себя, почему Вам чужое мнение дороже своего комфорта...

это социофобия с проявлением панических атак. К психологу вам.

Поищите ответ об общественном мнении у авторов : Синельникова, Правдиной. работайте над своим сознанием, отпускайте все страхи и навязчивость общества и всё у Вас наладится !

Обратиться к психотерапевту. Вам нужна психологическая помощь. Чем раньше обратитесь, тем быстрее придете в норму.