часто беспокоюсь о родных, накручиваю себе всякие ужасы, связанные с ними, сама себя ругаю, но...

А Вы молитесь или пойте

я сама __не знаю__что делать__
напридумаю__накручу__а потом_плачу__

тратить это время не на накручивание-ругание себя-страшные мысли
а на то, чтобы набрать номер.. .
и (или) просто сесть рядом.. .
и поговорить.
с теми, кто дорог.
напрочь забить это время чем-то другим... не оставлять его "накруткам"

главное... не получать от этого.... удовольствие...

"...сказать нечто о тайнах детской души. в ней сокрыты глубочайшие тайны, но детские тайны. эти тайны оказывают влияние и на многих взрослых людей тоже. это связано с религией, с весьма странной, необычной религией. существует представление, что если кто-то заболел, а я тоже заболею, то он - больной - почувствует себя лучше. или если кому-то плохо, а я буду молиться богу и обещаю ему, например, обещаю ему быть сама несчастной ради того, чтобы тем стало лучше, и верю в то, что им от этого станет лучше.. . дети так думают. это связано с представлением, что бог вообще-то злой, и только принося ему жертвы, только таким образом можно испросить божественную милость. и что бог такой мелкий, что можно его подкупить или умилостивить жертвами. получается, что бог подкупен. если заплатишь ему взятку, он сделает то, что от него ожидают. в следствии подобных представлений, мы как бы бога превращаем в слугу. можно ли представить себе что-то более безумное? но дети себя ведут именно так, кстати, не только дети, но и многие взрослые.

все эти усилия ни к чему не приведут - они бесцельны. "

Надо наконец принять тот факт, что все, кто тебя окружает, когда-нибудь умрут. Они не навсегда. С ними может случиться что угодно в любой момент времени, никто от этого не застрахован. Относись к ним сейчас так, как будешь к ним относиться, когда их уже не будет.